Hey, nein nicht belasten, das hat keiner gesagt, die sagten bis 90 Grad den Arm nach oben hin, und dann noch mal 6 Wochen ohne Belastung - dann sollte Belastung wieder möglich sein.
Aber die Übungen sind krass und da brauchste sicher ne Menge Power... die hätte ich vor dem Unfall nicht alle hin...