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Der Körper lernt übrigens mit seinen Mineralstoffen zu haushalten. Also wenn man öfter sportelt, dann verliert man weniger Mineralstoffe als ein untrainierter. Und Schitzen ist doch gut, ansonsten würd's ja zu nem Hitzestau kommen und das ist doch wohl unangenehmer als ein nasses Unterhemd...

Na ja, so einfach ist das immer nicht mit dem Essen oder Trinken. Die Magnesiumaufnahme hängt auch davon ab, was sonst noch zugeführt wird. Wenn man z. B. zu viel Ca aufnimmt, wird weniger Mg resorbiert. Oder auch, wenn man zu viel Protein isst. Daher ist es wichtig zu wissen, was sonst noch in...