Behandlung leichter Zerrungen

L

link879

Registriert
20. März 2010
Reaktionspunkte
0
Hi supio,
immer schön die Beine mit Massageöl knetten, noch besser natürlich knetten lassen. Ansonsten erstmal einen Gang zurück schalten und Ruhe für die Wardeln..
Ansonsten kannst Du in Zukunft nur besser vorbeugen, Kalzium/Magnesium Preparate (Basica z.B. oder trink einfach viel gescheites Mineralwasser ohne Kohlensäure--> Kohlensäure regt den Stoffwechsel an und schwämmt gerade alles wieder raus) und eben vor der Tour richtig gut aufwärmen und stretchen.
Gruß an die Haxen ;) Chris
 
Hi,
als erstes mal nicht viel belasten, dann Kuehlen (irgendwie streietn sich die Geister ob waermen oder kuehlen, ich kuehle zumindest immer). WEiterhin schau, dass Kalzium und Magnesiumausreichend vorhanden sind (sollte man immer drauf achten) und eventuell eine Sportsalbe verwenden. Entweder Voltaren, Mobilat und Konsorten oder was natuerliches (viele werden aufschreien und sagen es bringt nix, aber ich schwoere drauf) wie
Traumeel. Ansonsten hilft nur Geduld ;)
Gruss M
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
Zurück