Der gute Vorsatz für 2008 !! DER SPECK MUSS IMMER NOCH WEG !! :-)

[Senatorin]

GEschmeidig wie ne Raubkatze kannste mir das mal vorführen? Bin neugierig

 

[stollenreifenheizer]

GEschmeidig wie ne Raubkatze kannste mir das mal vorführen? Bin neugierig

Hmm, Krafttraining ist gut und schön aber Dehnung und Stretching ist oberwichtig(in meinen Augen) nach dem Radfahren übrigens auch.....

 

[Race-Kralle88]

Ganz einfach mein lieber, wenn man vor Muskeln oben rum steif wie ein Stock ist dann hat man nicht die Beweglichkeit um auch Steigungen zu fahren.
Man sollte sich auch auf dem Rad bewegen können, aber nicht draufsitzen wie der berühmte Aff´auf´m Schleifstein....
Wenn man sich nicht a bisserl dehnt, hat man nach solchen Touren öfters mit Schmerzen zu kämpfen(Nacken, Rücken, Schulter etc.)
Also immer geschmeidig wie ne Wildkatze dann klappt´s auch mit dem schmerzfrei radfahren.

Ich habe nur unten rum Muskeln
Deshalb betrifft mich das nicht.
Im Gegensatz zu dir bin ich aber trotzdem ein Bergfloh
Aber wir werden ja im Sommer sehen, welches Konzept besser ist

Gruß Kai

 

[Senatorin]

Kralle Du hast nur untenrum Muskeln? Ja wie jetzt`?

@Stolle das weiss ich trotzdem warte ich noch auf die Bergkatze

 

[stollenreifenheizer]

Ich habe nur unten rum Muskeln
Deshalb betrifft mich das nicht.
Im Gegensatz zu dir bin ich aber trotzdem ein Bergfloh
Aber wir werden ja im Sommer sehen, welches Konzept besser ist

Gruß Kai

Stimmt.....wir werden sehen.......

 

[Race-Kralle88]

Kralle Du hast nur untenrum Muskeln? Ja wie jetzt`?

Starke Beine, schwacher Oberkörper. Was denn sonst?

Stimmt.....wir werden sehen.......

Ich würde schon mal (muskelmäßig) abtrainieren.
Wird aber ganz entspannt alles

Gruß Kai

 

[stollenreifenheizer]

Starke Beine, schwacher Oberkörper. Was denn sonst?

Ich würde schon mal (muskelmäßig) abtrainieren.
Wird aber ganz entspannt alles

Gruß Kai

Genau das seh ich auch so.....
Gruß
Micha

 

[x-rossi]

ihr braucht doch auch nur noch 2 kettenblätter für steigungen jeder art und hinten maximal 30 zähne, oder?

 

[Google]

Na Ihr Zwei Heuteabend schon wieder turteln ?

Wenn ich da was merke!

 

[stollenreifenheizer]

ihr braucht doch auch nur noch 2 kettenblätter für steigungen jeder art und hinten maximal 30 zähne, oder?

Also das kleine Kinderblättchen vorne wird noch abmontiert, ja da hast du recht, reicht doch auch.......und hinten....na schaun wir mal...

 

[sir-florian]

nee, mit massig hab ich die 130 Kg drücken gemeint, nicht dein Körpergewicht.

 

[LauraPeter87]

@Senatorin: Wenn ich es schaffe, esse ich nach 17 Uhr nichts mehr
Allerdings fängt da bei mir die Lernzeit an, das heißt man sitzt blöd rum und will alles tun, nur nicht lernen Da ist es dann schwierig, die Disziplin zu halten. Ansonsten versuche ich, dann abends nur Obst oder nen Joghurt zu essen!
Das mit dem "Genuss-Tag", "Refeed-Day" oder wie auch immer man es nennen möchte, mache ich ja auch.
Am Montag hatten wir großes Grillfest zuhause. Da hab ich auch echt gut gegessen, auch Kuchen etc. Und am nächsten Morgen hat richtig der Magen geknurrt, da merkt man wirklich, dass der Stoffwechsel ein bisschen angekurbelt wird.

 

[Senatorin]

Na das ist doch top

Wegen dem nach 17 Uhr nix mehr essen, wurde uns halt gesagt das es Schwachsinn ist, wenn Du erst um 23 Uhr ins Bett gehst, ist der Magen ja dann leer, und der Körper kann dann nix mehr verbrennen, deswegen soll man ruhig 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafen gehen nochmal was essen.

Aber ich kenn das mit der Disziplin auch es gibt Tage da könnte man, naja reden wir nicht davon *lach*

 

[LauraPeter87]

Ich stecke mir jetzt auch wieder Ziele:

Mittwoch, 21.05.08: < 56,5
Samstag, 24.05.08: 55,X

Ich weiß, im 1. Schritt nur 100 g weniger als gestern. Allerdings ist es wie schon gesagt bei mir in diesen Gewichtsbereichen schon schwer genug, das zu halten...

 

[tschobi]

Mach dir mit Edding oder wasserfestem Stift kleine Kreise um die Bissstellen. So kann man nach ein paar Tagen noch mal kontrollieren, ob sich was verändert.

 

[tschobi]

Ach so, "Schwein gehabt"

Hab das Gefühl, die Plage wird jedes Jahr schlimmer!

 

[Doesel]

Hab das Gefühl, die Plage wird jedes Jahr schlimmer!

ist ja leider auch so... meine Mal gehört zu haben dass es mit dem Klimawandel zu tun hat. Zu warme Winter, was der Population zugute kommt (keine Ahnung ob die Tierchen sonst im Winter erfrieren oder so)

 

[Unrest]

Montags-Update:

Alter: 19
Ausgangsgewicht: 93,5kg
Wunschgewicht: irgendwas um die 90kg, aber der Speck muss dennoch weg!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Montag 28.04.08: 93,5kg
Montag 05.05.08: 91,7kg (-1,8kg)
Montag 12.05.08: 91,7kg (+-0kg)
Montag 19.05.08: 90,9kg (-0,8kg


Damit hätte ich ehrlich gesagt nicht gerechnet...
War diese Woche gar nicht auf dem Rad, aber 3 Mal laufen.
Ist aber nicht der Grund dafür, dass ich damit nicht gerechnet habe..

Ich habe Schokokekse gebacken. Und Schokokuchen mit Schokoglasur.
1 Tüte Chips wanderte in meinen Wanst. Und auch ein wenig Nougat, sowie ne Packung Kinderriegel gesellten sich dazu. Nervennahrung halt..

Vielleicht hat der Abiturprüfungsstress und die anschließenden Endorphine ja die ganzen Kalorien verpuffen lassen..?
Schließlich hab ich meine mündliche Prüfung (4. Fach, Geschichte, NRW) mit 11 Punkten bestanden.

Zwar fühle ich mich, ob der schleifenden Disizplin mies, aber gleichzeitig auch gut, vom Körpergefühl her, denn die Pölsterchen sind geschrumpft und ich fühl mich einfach prima.


Gruß
Michael
PS: Dieser Post sollte nicht dazu dienen euch den Mut zu rauben, also nicht steinigen...!!!

 

[LauraPeter87]

@Unrest: Na siehste
In meiner Abi-Zeit hab ich auch abgenommen, da hatte ich eigentlich meinen Tiefpunkt - was das Gewicht angeht
Darf ich fragen wo es dich beruflich hinzieht?
Hatte übrigens Geschichte Neigungskurs - ich fühle also mit dir

 

[Unrest]

Hatte Bio als ersten und Mathe als zweiten Leistungskurs, Deutsch als Anhängsel (drittes schriftliches Fach) und halt G'schichte als viertes, mündliches, Abifach.
Mathe und Geschichte waren definitiv am Schlimmsten.

@Laura: Na klar darfst du fragen..
Beruflich gehts in Richtung Informatik - hab auch schon ne Ausbildung ab 1.8. beim Informatikbetrieb der Stadt zum "Fachinformatiker Anwendungsentwicklung" sicher.
Und danach wird man sehen.. Vielleicht widerleg ich dann irgendwann mal das Klischee vom "Faulen Beamten"..

Auf jeden Fall heißts wegen des Schreibtischjobs dann in der Freizeit umso mehr: Sport, Sport, Sport!

 

[Boardercrime]

13.02.2008 G: 85.3 KG BU: 89.0 cm
20.02.2008 G: 85.9 KG BU: 89.0 cm
27.02.2008 G: 86.9 KG BU: 89.0 cm
------ Heilfasten -----------------------------------
05.03.2008 G: 83.6 KG BU: 87.0 cm
12.03.2008 G: 82.0 KG BU: 85.0 cm
19.03.2008 G: 83.6 KG BU: 86.0 cm
26.03.2008 G: 83.0 KG BU: 85.0 cm
02.04.2008 G: 84.5 KG BU: 86.0 cm
09.04.2008 G. 83.1 KG BU: 85.0 cm
16.04.2008 G: 82.5 KG BU: 85.0 cm
------ Heilfasten -----------------------------------
23.04.2008 G: 81.4 KG BU: 83.0 cm
30.04.2008 G: 79.6 KG BU: 82.0 cm
07.04.2008 G: 83.0 KG BU: 85.0 cm
14.04.2008 G: 80.2 KG BU: 82.0 cm
21.04.2008 G: 80.9 KG BU: 83.0 cm


Argh, immer noch über 80.
Sportpensum war gut, zwischendurch einfach etwas undiszipliniert viel gefuttert.
Ziel bis ende Monat 78.x.

 

[broker]

Hier ein update

Alter: 38
Größe: 1,87m
Anfangsgewicht: ca. 125 kg (01.01.08)
Wunschgewicht: erstmal 100 kg (dann 96 kg)

Start (29.04.08): 120,4 kg
1. Woche (07.05.08): 119,7 kg
2. Woche (14.05.08): 118,8 kg
3. Woche (21.05.08): 117,5 kg

Ich bin meist an den Wochenenden etwas undiszipliniert (hier mal nen Cocktail, da mal ein Nüsschen) und die Einheiten sind in der Woche -- mangels Tageslicht -- recht beschränkt.

Wenns so weitergeht bin ich aber zufrieden.

to be continued ...

 

[Antiloppe]

21.04.2008 G: 80.9 KG BU: 83.0 cm


Argh, immer noch über 80.
Sportpensum war gut, zwischendurch einfach etwas undiszipliniert viel gefuttert.
Ziel bis ende Monat 78.x.

Du willst bis Ende der Monats, also in den verbleibenden 10 Tagen mehr als 4 Kilo abnehmen?
Findest du das nicht ein wenig hochgesteckt? Oder meintest du nächsten Monat?

Grüße

Antiloppe

 

[stollenreifenheizer]

Hier ein update

Alter: 38
Größe: 1,87m
Anfangsgewicht: ca. 125 kg (01.01.08)
Wunschgewicht: erstmal 100 kg (dann 96 kg)

Start (29.04.08): 120,4 kg
1. Woche (07.05.08): 119,7 kg
2. Woche (14.05.08): 118,8 kg
3. Woche (21.05.08): 117,5 kg

Ich bin meist an den Wochenenden etwas undiszipliniert (hier mal nen Cocktail, da mal ein Nüsschen) und die Einheiten sind in der Woche -- mangels Tageslicht -- recht beschränkt.

Wenns so weitergeht bin ich aber zufrieden.

to be continued ...

Hallooooo, wir ham Sommer, da isses lang hell mal keine Ausreden hier.....
Weiterhin viel Erfolg....
Gruß
Stolli

 

[Boardercrime]

@Antilope:

G: Gewicht
BU:Bauchumfang

80.9kg -78.9 kg = 2 Kg.
Hast Dich wohl verguckt ;-)
Meinte eigentlich schon noch diesen Monat...