Endlos lange an anaerober Schwelle fahren?

[Flo G.]

Hallo,

ich habe eine Verständnissfrage. Die anaerobe Schwelle bezeichnet ja den Punkt, bei dem Laktatauf- und Abbau im Gleichgewicht sind.

Demzufolge müsste ein Sportler ja in der Lage sein quasi "unbegrenzt" lange an der Schwelle zu fahren, vorausgesetzt es werden in ausreichender Menge Kohlenhydrate während der Belastung zugeführt und die mentale Leidensstärke ist rießig (und die Schwelle ist exakt bestimmt).

Ist dies so korrekt, oder wo ist der limitierende Faktor?

Ich frage mich nämlich gerade - nachdem ich ein bisschen Cape Epic Action geschaut habe - ob die Profis hier jeden Tag über 4-5 Stunden an der Schwelle fahren können.

Danke

 

[chilla13]

Demzufolge müsste ein Sportler ja in der Lage sein quasi "unbegrenzt" lange an der Schwelle zu fahren, vorausgesetzt es werden in ausreichender Menge Kohlenhydrate während der Belastung zugeführt und die mentale Leidensstärke ist rießig (und die Schwelle ist exakt bestimmt).

Ist dies so korrekt, oder wo ist der limitierende Faktor?

Nein, der Energiebedarf kann über längere Zeit nicht gedeckt werden. Du kannst deine Glykogenspeicher leeren und zusätzliche Energie zuführen. Letzteres aber nicht in dem Maße, wie eine Schwellenfahrt Energie abzapft, schon gar nicht, wenn deine Schwellenleistung jenseits der 400 Watt liegt. Dazu kommen noch andere Erschöpungserscheinungen, die von der reinen Schwellenbetrachtung nicht berücksichtigt werden.

 

[Peter88]

Gibt ja die verschiedensten defenitionen von der Schwellenleistung.
Pi mal Daumen stimmt aber meines wissen nach die Aussage das die maximale Leistung die du über eine Stunde aufrecht erhalten kannst die Schwellenleistung ist.

 

[Peter88]

Noch ne weitere Faustformel:

Doppelte Dauer => -5% Leistung

 

[Flo G.]

Danke euch allen!!

 

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"endlos"....oh mann....

Endlos lange an anaerober Schwelle fahren?

Nein. Oder kommst du endlos lange ohne Schlaf aus? Wie stellst du dir das vor?

oder wo ist der limitierende Faktor?

Das du irgendwann einmal vor Müdigkeit vom Rad kippen wirst. Da kannst du mental noch so stark sein.