Also, in nem traiwi-seminar hatten wir das thema auch. da gibt es ziemlich unterschiedliche formeln. bei jungens/männern würde bei einer gelten 220-lebensalter. bei mädels 226- lebensalter. das liegt daran, dass frauen normalerweise n höhreren maximalpuls haben als männer.
man hat dann verschieden formeln überprüft anhand von tests bei sportlern und da ist bei der oben genannten rausgekommten, dass in den meisten fällen die maximale HF höher war, als nach den formeln berechnet.
es soll einfach nur für den breitensport ein anhaltspunkt sein, da nicht jeder der zum spaß sport macht, bereit ist, wahnsinnig viel kohle für ne leistungsdiagnostik auszugeben.
es gibt auch noch andere Formeln, die trainingsbereiche errechnen, z.B. 70-80% der max.HF. für einige braucht man dann eine bestimmung der HFmax. da die aber auch nicht von jedem durchgeführt werden kann, weil der vielleicht nen herzinfarkt hatte und langsam wieder an sportliche betätigung herangeführt werden soll. weiß nicht, ob ich das hier grade nicht zu wirr beschrieben habe.
und darum versucht man für die allgemeinheit formeln zu erstellen, nach denen sie sich richten können. eben nur in etwa.
ich hab auch nen viel höheren maximalpuls als nach den formeln beim laufen sowieso.
ich komm aufm rad bei ner leistungsdiagnostik auf 209 und beim laufen kann ich auch ohne am anschlag zu laufen n puls von 216 haben. ist kein scherz! muss dazu sagen, ich bin 20
man hat dann verschieden formeln überprüft anhand von tests bei sportlern und da ist bei der oben genannten rausgekommten, dass in den meisten fällen die maximale HF höher war, als nach den formeln berechnet.
es soll einfach nur für den breitensport ein anhaltspunkt sein, da nicht jeder der zum spaß sport macht, bereit ist, wahnsinnig viel kohle für ne leistungsdiagnostik auszugeben.
es gibt auch noch andere Formeln, die trainingsbereiche errechnen, z.B. 70-80% der max.HF. für einige braucht man dann eine bestimmung der HFmax. da die aber auch nicht von jedem durchgeführt werden kann, weil der vielleicht nen herzinfarkt hatte und langsam wieder an sportliche betätigung herangeführt werden soll. weiß nicht, ob ich das hier grade nicht zu wirr beschrieben habe.
und darum versucht man für die allgemeinheit formeln zu erstellen, nach denen sie sich richten können. eben nur in etwa.
ich hab auch nen viel höheren maximalpuls als nach den formeln beim laufen sowieso.
ich komm aufm rad bei ner leistungsdiagnostik auf 209 und beim laufen kann ich auch ohne am anschlag zu laufen n puls von 216 haben. ist kein scherz! muss dazu sagen, ich bin 20
