Welche Übungen haben dir denn am meisten geholfen?Schön das dir die Übungen helfen. Bei mir war das auch das einzige was was gebracht hat. Und das hat mir auch kein Arzt empfohlen. Das ist nicht im Horizont ihrer Möglichkeiten. Leider.
War aber bei anderen Verletzungen auch schon so, dass mir ein guter Physiotherapeut viel schneller und besser geholfen hat als ein Arzt.
Soll jetzt nix gegen die Ärzte sein....
Ja das ist echt krass, hab die Übungen auch vor Monaten schonmal angefangen aber schnell wieder aufgehört weil ich dachte das kann niemals gesund sein. Das fühlt sich an als bricht gleich das ganze Handgelenk auseinander. Mit Kontrastbad meinst du z.b. warmes und eiskaltes Wasser oder?Die haben mir auch mit am meisten geholfen. Am Anfang dachte ich echt, die sind zu krass und tun weh bzw. Wie krass unbeweglich ich da bin. Aber nach ca 3 mal hatte ich schon gemerkt, das die Beweglichkeit besser wird und somit der Druck oder die Spannung nachlässt.
Mir hatten aber auch die Kontrastbäder super geholfen, das aber nur, wenn noch eine Entzündung bzw. Reizung da ist.
Zum Thema, hab da mal bissl gebastelt.Ja, bequeme Ellbogenschoner die gleichzeitig nicht rutschen müssen noch erfunden werden.... Fahre auch gern ohne, obwohl ich weiß, dass das nach hinten losgehen kann. Einfach nicht crashen, oder vorher abspringen.......
Erstmal danke dir für das Video, der Kerl ist echt Top. Er bestätigt ja genau das was wir hier auch geschrieben haben. Und Mittlerweile kann ich auch vorsichtig behaupten das es sich bei mir bessert. Hatte bei den letzten 4 Bikepark besuchen keine bzw deutlich weniger Probleme als bisher.Umfassende Info:
Lieber Gruß
Sessiontrialer
Hallo Lenny, kannst Du dazu eine Rückmeldung geben?Zudem hab ich jetzt gerade eben mal die Revgrips montiert und werde die testen. Schaden tun die der ganzen Sache vermutlich nicht.
waren bei mir Katastrohe als ich se letztes Jahr getestet habe. Muss ich aber jetzt vielleicht nochmal probieren. Teste aber diese Woche nochmal was ganz anderes. Wenn das was bringen sollte geb ich aufjedenfall RückmeldungHallo Lenny, kannst Du dazu eine Rückmeldung geben?
Danke
ziag
Vielleicht hilft ja meine Erfahrung weiter... Ich habe ein 29er Hardtail und ein 29er Fully. Am ersten habe ich einen Syntace Vektor Lenker mit 740 mm Breite. Am zweiten einen Cube (auch aus dem Hause Syntace) mit 750 mm Breite, beide Carbonlenker.waren bei mir Katastrohe als ich se letztes Jahr getestet habe. Muss ich aber jetzt vielleicht nochmal probieren. Teste aber diese Woche nochmal was ganz anderes. Wenn das was bringen sollte geb ich aufjedenfall Rückmeldung
habe den von Sqlab mit 12° finde ich auch komfortabler als die "normalen"Vielleicht hilft ja meine Erfahrung weiter... Ich habe ein 29er Hardtail und ein 29er Fully. Am ersten habe ich einen Syntace Vektor Lenker mit 740 mm Breite. Am zweiten einen Cube (auch aus dem Hause Syntace) mit 750 mm Breite, beide Carbonlenker.
Beim Hardtail habe ich öfter Taubheitsgefühle an den Fingern und auch insgesamt an der Hand, tendenziell mehr an der rechten als an der Linken. Beim Fully habe ich null Probleme.
Und jetzt kommt das, worauf ich hinaus will: Am Hardtail war ursprünglich ein 700 mm Alulenker von Cube (auch aus dem Hause Syntace) dran, mit dem ich ebenfalls null Probleme hatte.
Der Unterschied an allen Lenkern ist folgender:
Der Hardtail Alu Lenker hat (er ist an einem anderen Bike verbaut, ich hatte den Carbon Lenker gekauft um alles aus Carbon am Bike zu haben, weil mir das gefällt) 12° Backsweep, der Carbon Lenker am Hardtail hat nur 8° Backsweep. Der Carbonlenker am Fully hat 9° Backsweep.
Der Carbonlenker am Hardtail zwingt deshalb meine Hände in eine nicht unbedingt komfortable Position, die Hände sind an der Handwurzel zu arg nach außen gedreht, schon die 9° Backsweep am Fully lösen das Problem.
Ich würde diesbezüglich mal nachsehen, denn in letzter Zeit ist Backsweep aus der Mode geraten. Ob das dann immer so toll ist, wage ich jedoch zu bezweifeln. Nicht zuletzt aufgrund meiner persönlichen Erfahrung.