Ich hab auch gemerkt das Fahrwerk Setup egal ob Komfortabel oder hart eher weniger unterschied macht. Am besten war das Setup mit dem ich am schnellsten fahren konnte weil man da am wenigstens bremst
Ich hab auch gemerkt das Fahrwerk Setup egal ob Komfortabel oder hart eher weniger unterschied macht. Am besten war das Setup mit dem ich am schnellsten fahren konnte weil man da am wenigstens bremst
Du nennst die DH in Spicak nicht so schlimm?
Trifft sich gut bin seit 3 wochen nichmehr dazu gekommen
Norwegen kenn ich nicht. San Remo ist auch ruff ja.
Danke erstmal für diese ausführliche Antwort.
Es ist ja schon viel richtiges geschrieben worden.
Bouldern kann ich ebenfalls empfehlen, hat mir geholfen. Seitdem auch keinerlei Beschwerden mehr. Sloper sind sicher gur, machen zudem auch mords Spass, für Fitness sind sie ebenfalls gut (Körperspannung) und in Kombi mit Platte ideal für Gleichgewicht. Guter Tipp!Bremsgriffwinkel hast du sicher schon probiert?... Tippe auf zu flach stehend, dann neigt man zum Handgelenk abknicken.
Dazu die bars weiter vor rotieren, dass du mehr upsweep bekommst.
(stützt auch das Handgelenk in einer geraderen/aufrechteren position)
Bei mir war die orginal lyrik Luftfeder nicht ohne armpump hin zu bekommen... Dagegen hab ich mit der Mattoc und IRT kein Problem und mit der lyrik+awk jetzt auch nicht mehr.
(2positivkammern in serie gibts auch von Öhlins und noch wem... Für die fox40 oder boxxer wäre aber AWK der schnellste Versuch, wenn du mit ein bisschen Fahrwerk abstimmen kein Problem hast)
... Stahlfeder geht sicher auch (gerade ne neue Manitou Dorado Comp mit Coil raus gekommen
Sonst bouldern gehen... Und zwar gezielt sloper... Dein Problem ist wohl eher nicht die griffkraft, sondern die kraft im Handgelenk.
Hört sich ziemlich ähnlich zu mir an. Griffe hab ich aber wie gesagt schon massig viele probiert
Horizontale Bremshebel hatte ich auch schonmal. Also zumindest annähernd ca 12° warens glaub. Aktuell probier ich mal das andere extrem, danach werd ich nochmal komplett flach probieren. Fand ich halt vorallem bei Sprüngen zum abziehen schwieriger da die hand weiter offen steht.Hab gerade noch was dazu geschrieben, hab zu früh abgeschickt
Bremshebelstellung war für mich das wichtigste. Man muss halt nur erst etwas dahin arbeiten, indem man normale Liegestützen macht. Am Anfang taten mir die Handgelenke auch immer nach ein paar Liegestützen weh (weshalb ich immer auf andere Handstellungen ausgewichen bin) aber wenn man sich daran gewöhnt geht es ganz gut. Gefühlt wird der Tunnel da auch etwas gedehnt bei, was die Sache verbessert. Das schlechteste was ich bis jetzt gemacht hatte, waren diese Handtrainer zu verwenden. Klar wurde die Kraft besser aber gefühlt ist das ganze dadurch nur enger geworden.
Ah, noch eine Sache: Mit dem Fingermittelgelenk Bremsen (zweites von vorne). Damit spart man noch etwas Kraft beim Bremsen und kann die Hand besser um den Griff schließen.
So stehst du automatisch tief im Rad, Schläge von Wurzeln etc gehen nicht sofort auf Hände und Arme, man kann das Rad viel mehr "machen lassen". Armpump gibts so auch nicht, und du bist insgesamt einfach lockerer auf dem Rad. Ich würde es nochmal auf einen Versuch ankommen lassen, und das dann auf längere Zeit so lassen, kann lange dauern bis man sich daran gewöhnt hat und die Position verinnerlicht hat.
Ich glaube es war mal in einem Pinkbike Interview, wo Profis gefragt wurden wie sie ihre Hebel fahren, und warum. Sehr lustig Ja kenne das video vom barelliWürde auch dringend flache Hebelstellung empfehlen. Der Sinn ist, wie schon von anderen beschrieben, dass du dadurch praktisch gezwungen bist, dass du dein Körpergewicht vor allem auf die Pedale bringst, anstatt dich hauptsächlich auf dem Lenker abzustützen. Wenn du das richtig machst, musst du auch nicht die Handgelenke abknicken
Wenn du jetzt aktuell Schmerzen hast, solltest du vor allem erstmal länger Pause machen und dir einen guten Physiotherapeuten suchen.
Einen weitern Grund für flache Hebel kann dir Yoann Barelli erklären - Stichwort 3 Hoden
Du suchst vielleicht zu nahe am Symptom? Hast Du gerade Beine und gleichmäßig lange? Ich selbst habe nämlich 6 cm Unterschied in der Beinlänge und das hat Auswirkungen auf die Haltung meiner Schultern. Nur, ich weiß das. Es gibt aber viele, die haben einen geringen Unterschied in der Beinlänge, den sie nie bemerken, bis plötzlich ernste Probleme ganz woanders auftreten. Z. B. im Rücken oder am Genick.
Könnte auch von der HWS kommen das wird oft nicht mit einbezogen
