Leistungsdiagnostik ohne Maximalbelastung möglich?

[Rool]

Hallo Leidensgenossen,

ich habe vorgestern eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen, die ich mittlerweile eher anzweifle...
Bei dem Test wurde bei mir bei 125 Watt (LAC 0,8 / HF 89) begonnen und nach jeweils 3 Minuten um 25 Watt erhöht - Ende war bei 300 Watt (LAC 5,3 / HF 161) - bei denen ich aber noch lange nicht am Ende war...
Herausgestellt hat sich dann, das meine IAS bei 130 liegt und ich mehr im KA-Bereich trainieren sollte...
Ich habe nun mehrere Demoversionen von eben diesen "Laktat-Softwaren" heruntergeladen und versucht Diese mit meinen Werten zu füttern um das Ergebnis mal "quer zu checken" - war leider dies nicht möglich, da immer verlangt wurde das ich meinen Maximalwert eingeben soll, den ich aber leider nicht kenne (HF max bei 186)...
Was haltet Ihr nun von der prognostizierten IAS und dem KA-Vorschlag...

Gruß + Dank,

Roland

 

[hubabuba]

Prinzipiell ist eine LD ohne Maximalbelastung möglich.
Allerdings sind alle solche Tests, ob mit oder ohne Maximalbelastung, stark von der Qualität der Durchführung abhängig. Ihre Interpretation erfordert Erfahrung.
Was war der Grund, dass Du mehr KA trainieren sollst?
Was war die prognostizierte IANS?

 

[Rool]

Hallo Hubabuba,

entschuldige bitte das ich mich erst so spät melde, hatte mal wieder Probleme
mit meiner Kiste...
Der Diagnostiker meinte das ich viel zu viel GA1-Training absolviert habe, da
sich mein Laktatwert schon bei 225 Watt rapide nach oben bewegte... Es
stimmt schon das ich auf KA nicht meinen Hauptaugenmerk gerichtet hatte,
aber das ich so schlecht bin, das wusste ich nicht... Ich habe Dir mal meine
Werte angefügt, vielleicht kannst Du mir sagen, ob das alles korrekt ist und
ich wirklich viel mehr im KA-Bereich machen muss....


Watt-HF(1/min)-LAC(mmol/l)
125-89-0,8
150-99-1
175-100-1,1
200-107-0,9
225-123-1,8
250-139-2,7
275-150-3,8
300-161-5,3

Gruß + Dank,

Roland

 

[hubabuba]

Ich bin kein Experte für Leistungsdiagnostik. Vieleicht äussern sich ja noch die Themen-Platzhirsche ...
Ein ganz klein wenig weiss ich von der Sache, zumal ich eine ähnliche Diagnose bei meiner LD hatte.
Auch bei mir gab es den zu starken Laktatknick oberhalb des GA1-Bereichs.
Mir wurde wesentlich mehr GA2 und KA2 verordnet. Mir hat es gutgetan.