Mind****...

[m-i-k-e]

hi. Wie schafft man es seinen Kopf auf in schwierigen Passagen ``aus zu schalten´´, um mit genug Schwung hindurch zu rollen?
Das gleiche würde mich auch bei Sprüngen interessieren.

 

[jan84]

Viel Erfahrung / Routine. Fahren, fahren, fahren, fahren. Irgendwann weißt Du immer genauer was Du kannst und was nicht. Dann redet Dir der Kopf auch immer weniger rein .

Davon, dass Du die enstprechenden Passagen vorher angeguckt hast und einen Plan hast wie Du durch willst gehe ich von aus.

Grüße,
Jan

 

[Marc B]

Ganz ausschalten ist auch nicht das Beste, man braucht ihn ja, um bei komplexen Bewegungsabläufen das richtige zu machen Dazu halt step by step das Level steigern, sodass man stets weiss, dass man die Sache an sich kann, nur dass halt jedes mal ein Faktor dazu kommt - z.B. erst die sehr steile Passage meistern, dann die steile Passage mit Stufe drin, dann die steile Passage mit Drop und dahinter direkt eine enge Kurve, vor der man abbremsen muss etc...

Ansonsten gilt: Nicht in Worst-Case-Szenarien denken, sondern sich positiv denkend auf die Visualisierung der Bewegung konzentrieren. Dazu wie schon hier genannt Routine aufbauen

In Sache Atemtechniken etc. ist das Buch von Petra Müssig
"Erfolg ist Kopfsache" empfehlenswert!

Ride on,
Marc