Raum SG: "MTB-Luschen-Selbsthife-Gruppe"?
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Raum SG: "MTB-Luschen-Selbsthife-Gruppe"? .
Der frisch gefärbte lebt, hat sich aber vorgestern beim Krafttraining ( erstes Training seit dem tätowieren und mit 125 kilo nichtmal Maximalgewicht auf der Rückenzugmaschine )das linke Schlüsselbein angebrochen -_-
Jetzt muss ich erstmal nachfragen wann ich wieder fahren darf
Gute Besserung
S
SilverWolf
Guest
Also morgen bin ich um 11:00 am FAUNA. Kommt keiner, dann 11:15 fahre ich los.Ich komme mit Rad.
Gute Nacht Jungs!
Gute Nacht Jungs!
Mr.Worf
Ketten Glied Massaker
Zu früh für mich....
Zw. 17 - 18 Uhr würde passen.....
Dann etwas kurzes, knackiges.
Kappla Worf
Zw. 17 - 18 Uhr würde passen.....
Dann etwas kurzes, knackiges.
Kappla Worf
Ab 14 Uhr Nesselrath wär geiler.
ich würd auch gern heute nomma fahren... hab aber ers um 14uhr feierabend... sprich so um 16 uhr zuhause... demnach wenn wir uns nesselrath treffen würde so ab 17uhr...
und @ sebastian noob ^^
was machst du auch
du willst glaub ich garnich mehr mit uns fahren 
und @ sebastian noob ^^
was machst du auch
du willst glaub ich garnich mehr mit uns fahren
Zuletzt bearbeitet:
Neee. Leider zu spät. Hab um 19:30 noch´n Abendessen. Wetter soll ja gleich auflockern und sobald es besser ist, düs ich los. Bin eh nicht ultrafit, hab die letzten 4 Tage schon 160km abgerissen... das macht sich bemerkbar.
Mr.Worf
Ketten Glied Massaker
ich würd auch gern heute nomma fahren... hab aber ers um 14uhr feierabend... sprich so um 16 uhr zuhause... demnach wenn wir uns nesselrath treffen würde so ab 17uhr...
und @ sebastian noob ^^
was machst du auch
zw. 17:30 - 18 Uhr kann ich schaffen....
Sebastian, mit der Hantel selbst erschlagen...
Mr.Worf
Ketten Glied Massaker
Ich gebe mir Mühe pünktlich zu sein, schraube noch am Hobel.
ja ja, wer den Schaden hat, braucht für den Spott nicht zu sorgen. Ich versteh schon :-D
Von wegen nicht fahren wollen. Mein Bike sieht aus wie frisch aus dem Laden, weil ich es vor lauter Entzugserscheinungen schon 5 mal geputzt hab
Bin sobald es geht wieder dabei
Von wegen nicht fahren wollen. Mein Bike sieht aus wie frisch aus dem Laden, weil ich es vor lauter Entzugserscheinungen schon 5 mal geputzt hab
Bin sobald es geht wieder dabei
Mr.Worf
Ketten Glied Massaker
Fertig "Schwitz"
Auch fertig. Vorallem mit den Nerven. Hatte am Ende meiner heutigen Tour arg mit Kreislaufproblemen zu kämpfen. Bin völlig im Sack. Morgen Ruhetag. Ich bin so alt.
38km, 3:24h, 525hm.... mehr war nicht drin. Nach 25km hab ich bereits abgebrochen und mich auf den Heimweg gemacht. Btw. selten sind mir soviele MTBler entgegen gekommen. War jemand von uns dabei? Ich: Lange blonde Haare unter rot / grauem Helm, rauschender Vollbart, schwarzes völlig eingesautes HT. Schneckentempo.
Ruh dich mal 'nen Tag aus, bist ja schon völlig übertrainiert wie's aussieht
Und am Sonntag wieder volle Pulle
btw wann , wo, wer am Sonntag?
Gruß Thomas
Keine Ahnung, vielleicht setz ich Sonntag auch noch aus. Mal schauen, in welcher Verfassung ich morgen Abend bin, dann entscheide ich.
Bin die Woche das erste Mal 5 Tage ohne Ruhetag gefahren. Die Statistik ist jetzt nich so berauschend, da hab ich schon mehr geschafft, aber halt mit nem Ruhetag jeden 2. Tag. Das waren diese Woche insgesamt 203km, 14h, 2400hm. Rekord in KW 31 waren 225km in 16,5h.
(14. Juni Rad gekauft, 346km im Juni, 752km im Juli und im August bin ich jetzt bei 681km - 3x Schlauchpanne, 5 oder 6 Stürze, 1x GPS abgerissen)
Ich glaub ich muss mein Training einfach besser strukturieren und meinen sportlichen Fähigkeiten besser anpassen. Du kennst meine Uphill-Performance... da is ne Menge Raum für Verbesserungen.
S
SilverWolf
Guest
@hansmeier - übertreibmal nicht!Echt, 2 x die Woche anständig fahren ist genug!
Selber fahre ich auch nicht mehr, habe für mich das Optimum herausgefunden.
Ich bin in dem Alter, wo die Erholungspausen länger sein mussen (53J) - sonst baust Du ab.
Heute wieder allein Unterwegs - 71 Km/ 1100 Hm.War nicht extrem matchig.Bin gut durchgekommen.Hier paar Bilder:
]
Selber fahre ich auch nicht mehr, habe für mich das Optimum herausgefunden.
Ich bin in dem Alter, wo die Erholungspausen länger sein mussen (53J) - sonst baust Du ab.
Heute wieder allein Unterwegs - 71 Km/ 1100 Hm.War nicht extrem matchig.Bin gut durchgekommen.Hier paar Bilder:
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Patrick ich glaube habe dich gesehen hast geschoben bin mit dem Auto an dir vorbei kurz vor Langenfeld kann das sein .Oder war ein anderer der sah auch Kaputt aus.
so auch wieder daheim...
ersma thx @ micha (mr. worf) hab noch nie an nem nachmittag soviele neue geile trails kennen gelernt wie heute! er war ja ein wenig entsetzt das ich die ganzen trails nich kannte ^^ hier die tour!
http://www.endomondo.com/workouts/of88-Tvr5u8
@ patrick du sitzt eh sonntag wieder drauf
und @ scheibe wie hast du die fotos gemacht?? alle mit selbstauslöer? ^^
ersma thx @ micha (mr. worf) hab noch nie an nem nachmittag soviele neue geile trails kennen gelernt wie heute! er war ja ein wenig entsetzt das ich die ganzen trails nich kannte ^^ hier die tour!
http://www.endomondo.com/workouts/of88-Tvr5u8
@ patrick du sitzt eh sonntag wieder drauf
und @ scheibe wie hast du die fotos gemacht?? alle mit selbstauslöer? ^^
Mr.Worf
Ketten Glied Massaker
Ruh dich mal 'nen Tag aus, bist ja schon völlig übertrainiert wie's aussieht
btw wann , wo, wer am Sonntag?
Weniger ist manchmal mehr!
Mit Uffi vorhin gefahren, war echt nett.
Ich am Sonntag, wenn die Zeit / Ort paßt.
Kappla Worf
Das macht mich ja echt neugierig!
Lukas Du weißt was ich jetzt von dir möchte ich sage nur gpx.
Ich Danke dir schon mal.
@Patrick mach echt mal Pause das wirkt Wunder nimm dir Sonntag und auch Montag dazu die Muskeln brauchen auch etwas Zeit sie wachsen ja nicht beim fahren.
Ich Danke dir schon mal.
@Patrick mach echt mal Pause das wirkt Wunder nimm dir Sonntag und auch Montag dazu die Muskeln brauchen auch etwas Zeit sie wachsen ja nicht beim fahren.
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂