Saisonvorbereitung / HF- Messungen

[JekyllandHyde]

Hallo zusammen,

ich hab mir vor 2 Jahren n Bike gekauft und hab meine helle Freude daran. Ich mag weder Asphalt- noch Kilometerfressen von daher geht's gern ab in den Wald. Schotter, Matsch und auch gelegentlich eine Verletzung der 2m- Regel.

Nun hab ich mir einen HF-Messer gegönnt. Den möchte ich zum laufen und biken einsetzen. Alles mit dem Hintergrund der Vorbereitung auf die neue Basketballsaison.

Kann mir da einer der Profi's hier helfen, wie ich da am effektivsten Trainieren kann? Trainingsbereiche bei der HF-Messung?

Danke Euch im Voraus.

Greetz,

JekyllandHyde

 

[P0g0Fr3aK]

guck einfach mal hier im unterforum. da steht eigentlich alles was man wissen muss

 

[JekyllandHyde]

Du meinst ich soll unter "Winterpokal" schauen?

Tut mir leid, aber da komm ich irgendwie nicht weiter ...

 

[SebaTheX]

Guck mal ob dir hier geholfen werden kann

http://www.msporting.com/planung/
http://www.hotsport.ch/1/sport_theorie/puls_bereich.htm
http://ourworld.compuserve.com/Homepages/j_gaertner/Trtips.htm

 

[P0g0Fr3aK]

Du meinst ich soll unter "Winterpokal" schauen?

Tut mir leid, aber da komm ich irgendwie nicht weiter ...

nein ich meinte damit, dass hier im bereich fitness eigebtlich alles steht was man wissen muss. ich müsste da jetzt genauso suchen wie du