Training bei dieser Hitze

[Christian_74]

Was macht ihr bei dieser Hitze mit eures Training? Zieht ihr es einfach durch, wechselt auf kühlere Sportarten wie Schwimmen o.Ä. oder verringert es?

 

[Thunderbird]

Tags Schwimmen und gebiked wird nachts.
Dazu braucht man natürlich eine ordentliche Funzel.


Thb

 

[mike-1]

ist eh schön warm - cool! zumindest besser als kalt oder regen .....

vielleicht sollte man nicht unbeding die intensivsten einheiten in der ärgsten hitze machen, ansonsten jeder wie ers verträgt!

 

[MonsterQTreiber]

Ich starte morgens um 5:00 Uhr, gibt dann ne schöne 60 km GA-Runde bis um 7:00 Uhr, dann duschen und Frühstück. So fängt der Tag gleich richtig gut an

 

[RedRum05]

Ich versuch auch die heissesten Uhrzeiten zu meiden und versuche die Trainingseinheiten auf den Morgen zu verlegen. Ansonsten spät Abends. Wobei ich mit der Hitze mittlerweile gut zurecht komme. Nur ausreichend trinken nicht vergessen!
Allerdings hab ich manchmal gar kein Bock und dann gehts ab ins Schwimmbad. Dort ein paar Bahnen schwimmen und dann einfach da liegen und nichts machen. Muss auch mal sein!

 

[Laplace]

Was macht ihr bei dieser Hitze mit eures Training? Zieht ihr es einfach durch, wechselt auf kühlere Sportarten wie Schwimmen o.Ä. oder verringert es?

Ich persönlich spule mein Programm ganz normal ab, unabhängig der Wetterbedingungen. Bei warmen Wetter nur an ausreichlich Flüssigkeitszufuhr denken. Im Training macht es ja nichts, wenn man hin und wieder mal anhalten muss, um ein Bäumchen zu bewässern.

Im Rennen kann man sich das Wetter auch nicht aussuchen und da ist es interessant zu wissen, wie der Körper auf Kälte bzw. Wärme reagiert. Aber ich muss zugeben. Wenn es möglich wäre, würde ich mein Training auch auf den Vormittag verlegen. Die Abende sind zur Zeit auch nicht gerade angenehm.

Gruß
Laplace

 

[rpo35]

Ich sehe da eigentlich nur 2 Unterschiede zu den kühleren Tagen:
1. Man trinkt halt viel mehr bzw. man muß mehr trinken
2. Man wird einfach langsamer, hat aber die selbe Leistung erbracht

Wenn man gesund und austrainiert ist, ist die Hitze eigentlich nichts gefährliches. Übrigens: Gerade abends werden die höchsten Ozonwerte gemessen

Grüße
Ralph