hallo,
wenn man viel ga fährt, geht dann der ruhepuls auch runter?
eren
wenn man viel ga fährt, geht dann der ruhepuls auch runter?
eren
Trainingsplan der Zeitschrift MTB
- Ersteller Lutze_006
- Erstellt am
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Trainingsplan der Zeitschrift MTB .
Trainingsplan der Zeitschrift bike sport NEWS findet ihr hier: http://pro-formance.de/publikationen.htm (unter den Publikationen in Radsport-Zeitschriften).
Edit: Das ist der Plan von 2005. Wie ich finde ist der doch ziemlich hart (gleich von anfang an). Ich würde in den ersten Wochen Mittwochs nichts tun (wie im neueren Plan für 2006). Und anstatt Donnerstags auf dem Bike zu hocken, kann man auch ner anderen Sportart (wie Schwimmen, Basketball, Fußball, ...) nachgehen (eine Stunde).
Edit: Das ist der Plan von 2005. Wie ich finde ist der doch ziemlich hart (gleich von anfang an). Ich würde in den ersten Wochen Mittwochs nichts tun (wie im neueren Plan für 2006). Und anstatt Donnerstags auf dem Bike zu hocken, kann man auch ner anderen Sportart (wie Schwimmen, Basketball, Fußball, ...) nachgehen (eine Stunde).
der trainingsplan von mountainbike ist nicht schlecht. otto normalbiker, der auch sonst mal ca eine tour pro woche fährt, ist mit dem plan auf jeden fall fit.
leute, die erst einsteigen oder leistunssportler sind mit diesem trainingsplan falsch beraten.
grundsätzlich gilt: jeder trainingsplan ist so individuell wie die person, die nach ihm trainiert.
leute, die erst einsteigen oder leistunssportler sind mit diesem trainingsplan falsch beraten.
grundsätzlich gilt: jeder trainingsplan ist so individuell wie die person, die nach ihm trainiert.
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