Umfrage Trainingsgewohnheiten am MTB, Trainingsbereichsermittlung

[wastis]

Hallo zusammen, mich würde mal interessieren wie ihr so auf dem Fahrrad trainiert.

Dazu habe ich mal eine kleine Umfrage erstellt. Ist natürlich nicht perfekt oder vollständig und ich bitte mir das zu Verzeihen. Ich habe zwar versucht die Anzahl der Fragen klein zu halten, aber naja.. ist manchmal schwierig.

Zur Definition

• Leistungsdiagnostik bezieht sich auf die Diagnostik beim Arzt, im Studio oder Labor mit professionellen Mitteln (VO2, Laktat- Bestimmung ...).
• Diagnostik im Feld bezieht sich auf alle Methoden in freier Wildbahn auf dem eigenen Rad (auch mit Leistungsmesser) oder dem Ergometer, also ohne professionelle mittel.

Es sind 6 Themen, ihr habt maximal 6 Punkte zu vergeben, bitte nur 1 Punkt pro Thema, wählt das welches am ehesten passt.

Ihr könnt auch Themen einfach leer lassen.

Lasst mich bitte wissen, wenn was wichtiges fehlt.

Vielen Dank beim mitmachen und viel Spaß

EDIT:
zu "Im Feld mache ich einen anderen Test, als die oben genannten" wäre es schön zu wissen, welche Tests mit welchem Ziel ihr so macht.

 

[pacechris]

Ist das für dich nur aus Interesse oder wird da mehr draus?

 

[wastis]

Ist das für dich nur aus Interesse oder wird da mehr draus?

Eigenes Interesse und vielleicht auch für die Allgemeinheit interessant. Zudem gibt es vielen vielleicht einen Denkanstoß die eigenen Trainingsgewohnheiten zu überprüfen / anzupassen. Mehr hatte ich nicht geplant.

Was wäre denn das "Mehr" was dir vorschwebt?

 

[wastis]

Noch zu früh für Interpretationen, wäre aber interessiert welche wichtige Diagnostik im Feld ich nicht aufgeführt habe? Für Hinweise wäre ich dankbar.

 

[pacechris]

Eigenes Interesse und vielleicht auch für die Allgemeinheit interessant. Zudem gibt es vielen vielleicht einen Denkanstoß die eigenen Trainingsgewohnheiten zu überprüfen / anzupassen. Mehr hatte ich nicht geplant.

Was wäre denn das "Mehr" was dir vorschwebt?

Könnte ja sein das du das weiter ausarbeitest.
Für mich fehlen da auch ein paar Optionen in der Liste.

 

[wastis]

Könnte ja sein das du das weiter ausarbeitest.
Für mich fehlen da auch ein paar Optionen in der Liste.

gerne, welche

 

[wastis]

Wenn ich mir mal den Stand von heute anschaue (17 Teilnehmer) gibt es einige interessante Aspekte.

59% benutzen den Powermeter als Tool zum Training.
nur noch 24% benutzen den reinen Puls
17% trainiert frei.

Die große Mehrheit der Teilnehmer benutzt also technische Unterstützung.

Ich habe das über die Zeit immer ein bischen beobachtet, fast jeder der für Rennen trainiert, benutzt einen Powermeter.

41% trainieren für besseren Ergebnisse im Rennen, die Mehrheit hat eher die persönliche Fitness im Auge.

Interessant ist, das Leistungsdiagnostik generell nicht hoch im Kurs stehen zu scheint, auch bei Teilnehmern, die für Rennen trainieren, wobei hier das Ergebnis fast ausgeglichen ist (ca. 50/50).
18% machen regelmäßig LD, 5% nur sporadisch.

Gefühlt wird dies jedoch in den Threads immer geraten.

52% der Teilnehmer bestimmt/überprüft die Trainingsbereiche nach bekannten Methoden selbst,
17% nach nicht näher spezifizierter Methodik.

Mehr als die Hälfte erachtet die eigene Ermittlung als vollkommen ausreichend.

Natürlich sollte man da nicht zu viel hinein interpretieren, dazu die die Basis zu dünn, aber ich denke da spiegelt sich einiges an Erfahrung der einzelnen Teilnehmer wieder.

 

[mad raven]

die interessante frage wäre für mich jetzt: gibt es einen Zusammenhang zwischen Disziplin und Trainingsgewohnheiten?
Wenn ich spekulieren müsste würde ich behaupten: je mehr es bergauf geht, desto wichtiger sind technische Hilfsmittel.

Was mir als Antwortmöglichkeit noch fehlt: trainiere (fahre) nur aus Spass.