die sattelposition hat primär was mit deinen haxen zu tun. kniescheibe sollte ungefähr senkrecht über der pedalachse sein. zu weit vorne oder hinten bei belastung (z.b uphill) oder jetzt wieder längeren touren und mann braucht sich wundern, wenn das knie sich bemerkbar macht. erst danach sucht man sich einen seiner lieblingshaltung entsprechenden vorbau.