Von welchem vorhandenen Gewicht und welchem Wunschgewicht ist denn die Rede? Falls die Frage erlaubt ist.
Leider gibt es nur eine Lösung, mehr Kalorien verbrennen als Du durch die Nahrung zu Dir nimmst.Hey bin neu hier im Forum und auch neu zum Fahrradfahren gekommen.
Kurz zu meiner Person, ich heiße Chris bin 26 Jahre alt und komme aus MV
Ich habe schon viel im Internet zum Thema abnehmen mit Fahrrad fahren gelesen, aber so eine richtige Antwort habe ich nicht erhalten.
Meine Frage ist was der beste Weg zum abnehmen mit Fahrrad fahren ist...Viele schreiben lange fahren andere wiederum lieber kürzer aber dafür öfter, was stimmt davon?
Vielleicht sind ja auch von euch welche zum Fahrrad fahren gekommen weil sie abnehmen wollen?!
Ich erhoffe mir hiermit Erfahrungen was ihr gemacht habt, wie schnell es ging und Tipps wie es wirklich klappt.
Mit freundlichen Grüßen
Chris
Das Problem dabei ist nicht das sie nicht genug radfahren sondern das sie mehr Kalorien zu sich nehmen als sie beim Radfahren verbrauchen.Viele von den Randonneuren, also Langstreckenradlern haben Übergewicht
Das Problem dabei ist nicht das sie nicht genug radfahren sondern das sie mehr Kalorien zu sich nehmen als sie beim Radfahren verbrauchen.
Das Ende einer Radfahrt sollte halt auch nicht im Biergarten oder in der Eisdiele enden.
Intervallfasten ? Könntest du das genauer beschreiben ?Bei mir hat am Ende Intervallfasten am effektivsten geholfen.
Keine Essensregeln, muss man nur konsequent umsetzen.
Und, nach der Tour auf das Bier verzichten.....
Die Idee ist, dass man nur an 8h pro Tag isst und den Rest des Tages nur trinkt. Meistens lassen die Leute Frühstück oder Abendessen weg (das ist individuell).Intervallfasten ? Könntest du das genauer beschreiben ?
https://www.team-andro.com/intermittent-fasting-2-0-4-grundlegenden-saeulen.htmlIntervallfasten ? Könntest du das genauer beschreiben ?