Hallo Kater21,
Ja mein Haupthandicap sind meine noch rechtfrisch operierten Halluxfüße, das Gute dran ist, dass ich radfahren darf. Im Moment noch Ergometer mit wenig Belastung, aber dann in ein paar Wochen auch wieder draußen. Walken geht dann auch langsam wieder, Studio will ich mich auch anmelden.
Bewegung in der Schwangerschaft ist überhaupt kein Problem, vorausgesetzt sie verläuft problemlos. Im Prinzip kannst Du fast alles machen, der Puls sollte aber nicht zu hoch gehen. Dein Plan ist auf jeden Fall sehr gut, ich würde noch leichtes Krafttraining dazunehmen, ausgenommen Bauchübungen. Gerade der Rücken freut sich über Training.
Walken zählt glaube ich zu den alternaiven Sportarten mit maximal 2 Punkten. Oder wie war das nochmal?
Achja, in welcher Woche bist Du eigentlich?
da durchs Handicap ja null Druck da ist
Oh je, was es alles gibt!Stell ich mir ja schlimm vor, wenn beide Füße aua sind.
Ich wollte unbedingt beide auf einmal machen, ob ich mit einem humple oder mit beiden, macht für mich keinen großen Unterschied, im Gegenteil, der Rücken macht so keine Probleme, weil man beide gleich viel bzw. wenig belastet. Aber es gibt unheimlich viel Leute, die Probleme mit den Füßen haben, hätte ich auch nicht gedacht
Dir drück ich schon mal die Dauem, dass Dein Knochen endlich stabil wird und Du endlich alles wieder machen kannst