manurie
Auf der Flucht
Ich hab zwar mein Ziel 2014 nicht erreicht, aber es ging von 76kg auf 72kg Ende Herbst(Oktober/November) 2014, ursprünglich hatte ich ja mal 89kg auf den Rippen. Mittlerweile habe ich mir im Dezember was anständig angefressen, es war die Vorweihnachtszeit mit zu viel Lebkuchen, Dominosteinen u. Schoki. Jetzt sinds 75kg, noch gerade so Normalgewicht und ich muss erstmal auf die schon erreichten 72kg kommen und dann weiter abwärts. Niedrigstes Gewicht hatte ich im Juli, 1x hat die Waage sogar 69,8kg gezeigt, wahrscheinlich komplett dehydriert und ohne jeglichen Darminhalt.
Bei meinem Tagesbedarf ohne Sport liege ich stets drüber, also mein Defizit erreiche ich nur über Sport. Und an Tagen wo ich bike, esse ich eh nicht so viel, weil mir die Zeit dazu fehlt.
Mein Ziel 2015 ist unter 70kg zu kommen.
Alter: 49J
Grösse: 174cm
Ziel: u70kg
aktuell: 75,2kg
wöchentliche Aktivität: ca. 10-12h biken
Bei meinem Tagesbedarf ohne Sport liege ich stets drüber, also mein Defizit erreiche ich nur über Sport. Und an Tagen wo ich bike, esse ich eh nicht so viel, weil mir die Zeit dazu fehlt.
Mein Ziel 2015 ist unter 70kg zu kommen.
Alter: 49J
Grösse: 174cm
Ziel: u70kg
aktuell: 75,2kg
wöchentliche Aktivität: ca. 10-12h biken