Hi Leute,
ich möchte in ca. einem Jahr eine Alpencross mit Freunden machen. Das soll ein Ansporn für mich sein um ca. 15 Kg abzunehmen und etwas fitter zu werden. Der AlpenX soll dann die Belohnung dafür sein.
Habt ihr Vorschläge für einen Trainingsplan? Vorhanden ist ein Fahrrad und ein Rudergerät, Laufen ist nicht so meins und meine Knie schmerzen nach dem Laufen immer (ich denke aufgrund des hohen Körpergewichts).
Gruß
ich möchte in ca. einem Jahr eine Alpencross mit Freunden machen. Das soll ein Ansporn für mich sein um ca. 15 Kg abzunehmen und etwas fitter zu werden. Der AlpenX soll dann die Belohnung dafür sein.
Habt ihr Vorschläge für einen Trainingsplan? Vorhanden ist ein Fahrrad und ein Rudergerät, Laufen ist nicht so meins und meine Knie schmerzen nach dem Laufen immer (ich denke aufgrund des hohen Körpergewichts).
Gruß