Moin,
. Irgendwie beruhigt es mich, aber wiederrum auch nicht. Liegestütze waren mein täglichbrot. Selbstvertrauen an den Körper ist futsch, selbst wenn klar ist, dass es mich viel schlimmer hätte treffen können. Grüße an jeden!
Ich find das solltest du nach der eigenem Wohlbefinden und dem, was der Arzt sagt tun.
) 
Hmm, schwer als unbeteiligte Person was zu zu sagen, aber OPs sind jetzt auch kein Allheilmittel. WENN du das Gelenk mit Physio stabil bekommst, haste sicher das Beste draus gemacht. Wenn nicht, weißt du dann wenigstens, was du nach der OP (und wahrscheinlich den Rest deines Lebens) machen musst =)Hey Leute, ist bei mir nun auch passiert. Bin in einer Kurve vom Bike gefallen und habe mich mit dem rechten Arm gestützt. Schulter war nur subluxiert (nach hinten), posterioinferiores Labrum hat aber eins abbekommen. Hill Sachs Delle ist nicht tief. Seit dem sehe ich im Spiegel einen Unterschied beim Schlüsselbein. Steht leicht etwas hervor. AC-Gelenk aber laut den Ärzten unauffällig. Das ganze ist nun 7 Wochen her. CT und MRT sind natürlich schon erfolgt. War bestimmt bei 3 Spezialisten und 2 normalen Orthopäden. Keiner sieht die Indikation für eine OP, trotz meines jungen Alters von 25. Anscheinend will man warten bis diese sich wieder luxiert... und zwar richtig
.
(alt werden is echt scheiße... ) 
Dein Post ist schon etwas her, aber dennoch:
).
uff das hört sich mieß an.Dein Post ist schon etwas her, aber dennoch:
Übungen mit dem Thera-Band + Physio haben mir sehr geholfen.
Seither keine Schmerzen und/oder Einschränkungen, weder beim Schwimmen, Radfahren, etc.
Eine Übung die mir sehr viel einbrachte: Auf einen Sessel setzen (mit Armlehnen) und denn Arm nach außen bewegen, dass er gegen die Lehne drückt. Einige Zeit halten, Pause und wieder von vorn beginnen.
Meine Story mit meinen Schultern geht weiter.
Neben meiner linken Schulter (rückwärts beim Fussball über die eigenen Beine gestolpert und auf die Schulter geflogen), hatte ich in der rechten Schulter eine Luxation (durch Wasserball spielen).
Diese wurde 2015 nicht operativ behandelt, Aussage vom Art: Das macht man heutzutage nicht mehr so oft, wie damals. Somit kam es ein 3/4 Jahr später wieder zur Luxation (beim am Kopf kratzen...
OP mit Ankern wieder fixiert, danach 4 Wochen Schlinge.
2023 im Winter - Relux beim Dachfenster schließen und dabei abgerutscht.
Nun 2024 Pfingstsonntag Relux beim Federball.
Aktuell ist nur Laufen/Wandern drin, habe aber einen MRT-Termin im August bei einem Schulterspezi, OP dann Ende Oktober/Anfang November, mit dem Ziel, dass auch mit der rechten Schulter nichts mehr passiert.
Meine Schultern = meine Achillessehnen
das muss man auch erst mal schaffen ;-). Das zweite mal war damals im Freibad auf der Rutsche (an dieser Stange, wo man sich rein schwingen kann). Solche sachen lass ich halt weg. Aber damit kann ich leben.
Vielen Dank! Kann ich nur zurückgeben, dir ebenfalls alles Gute für die Zukunft. Ich hoffe, dass ich beim MTB fahren nie Probleme habe. Von einem Bekannten habe ich schon gehört, dass sich im Freundeskreis jemand die Schulter bei harten Wurzeltrails ausgekugelt hat...
Also ich habs auch auf m Trail geschafft - das hat ja zur OP geführt.
Auch von mir alles gute! Ich bin so'n Kandidat wo die Schulter auf dem Bike luxiert, Steilabfahrten, Kompression etc. ohne Sturz einfach raus.Dein Post ist schon etwas her, aber dennoch:
Übungen mit dem Thera-Band + Physio haben mir sehr geholfen.
Seither keine Schmerzen und/oder Einschränkungen, weder beim Schwimmen, Radfahren, etc.
Eine Übung die mir sehr viel einbrachte: Auf einen Sessel setzen (mit Armlehnen) und denn Arm nach außen bewegen, dass er gegen die Lehne drückt. Einige Zeit halten, Pause und wieder von vorn beginnen.
Meine Story mit meinen Schultern geht weiter.
Neben meiner linken Schulter (rückwärts beim Fussball über die eigenen Beine gestolpert und auf die Schulter geflogen), hatte ich in der rechten Schulter eine Luxation (durch Wasserball spielen).
Diese wurde 2015 nicht operativ behandelt, Aussage vom Art: Das macht man heutzutage nicht mehr so oft, wie damals. Somit kam es ein 3/4 Jahr später wieder zur Luxation (beim am Kopf kratzen...
OP mit Ankern wieder fixiert, danach 4 Wochen Schlinge.
2023 im Winter - Relux beim Dachfenster schließen und dabei abgerutscht.
Nun 2024 Pfingstsonntag Relux beim Federball.
Aktuell ist nur Laufen/Wandern drin, habe aber einen MRT-Termin im August bei einem Schulterspezi, OP dann Ende Oktober/Anfang November, mit dem Ziel, dass auch mit der rechten Schulter nichts mehr passiert.
Meine Schultern = meine Achillessehnen
Nach dem ich mich nicht dran erinnern kann, wie es dazu kam - rein gar kein Kino auf dem Rad.
Dankeschön.
Je länger das Ereignis her, desto weniger denke ich daran.
Ich bin mal ziemlich heftig übern Lenker auf die besagte Schulter. Es hat geknackt wurde blau und dick aber nach 3 Tagen war wieder gut und bin nicht zum Arzt.Nach dem ich mich nicht dran erinnern kann, wie es dazu kam - rein gar kein Kino auf dem Rad.
Aber kann ich verstehen. Bei den Sachen wo ich genau weis, wie es passiert ist (gym: Navy press / Freibad Rutsche: an der Stange rein schwingen), meide ich die Situation und lass es aus oder machs anders.
Aber wenn die Schulter in ner Kompression raus gesprungen ist, muss es doch n vorschaden gegeben haben oder ? Ist jetzt ja net ne Situation, wo Mega der Stress auf die Schulter kommt. Im Gegenteil wird sie hier doch eher ins Gelenk rein gedrückt
