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Ich glaube Friel war es, der geschrieben hat, dass man in den letzten Wochen vor dem Rennen nichts mehr gewinnen, sondern nur noch alles verlieren kann. In den verbleibenden 3 Wochen wirst du nix mehr reißen, sondern dich im schlimmsten Fall nur in den Keller fahren. Also bleibt dir wohl nur...

1.) Ja, aufeinanderfolgende Trainingseinheiten sind gut, da du ja mit halbleerem Akku losfährst und dich somit noch weiter in den Keller fahren kannst, um einen intensiveren Reiz zu setzen. Ob du das zu Beginn machen solltest, oder ob du dir da zu viel zumutest, musst du dann sehen. 2.) Am...

@Gerippe Ja, natürlich sind das unterschiedliche Trainingsbereiche. Ich wollte damit eigentlich nur verdeutlichen, dass immer in allen Bereichen was passiert. Wenn er mehr in den höheren Trainingsbereichen unterwegs ist, fährt er halt mit ner höheren Schwellenleistung in die Alpen und wenn er...

Du hast dich ja anscheinend mehr oder weniger umfangreich informiert. Jetzt solltest du deine Theorie in die Praxis umwandeln, so wie du es für richtig hältst. Dann kommt wahrscheinlich mehr bei rum, als wenn du dich nach irgendwelchen Regeln verbiegst und einige Erfahrungen muss man (vielleicht...

Du scheinst viel Langeweile zu haben ;-) Da liest du in einem Forum Sachen die du offensichtlich nicht verstehst, die dich aber auch nicht wirklich interessieren. Und jetzt sollen wir dir erklären warum du die nicht verstehst? Oder worum geht es in dem Thread? Dir fehlt nach deinen Worten...

Tim Böhme. Oder worum geht's hier?

Nein, wenn du die Leistung länger als 1min erbringen kannst, befindest du dich per Definition im EB. Im SB gibtst du soviel Gas, das du nach 30sek o.ä. alles Pulver verschossen hast und deine Zunge knapp unterm Lenker hängt... Meiner Meinung nach, sollst du 30sek SB fahren, dann 30sek KB, dann...

3x5min SB sollte nicht möglich sein, also kann man deine Interpretation m.E. ausschließen.

Du solltest doch deinen Beissreflex bezüglich GA1 unterdrücken. So ist die Diskussion mit dir leider sinnfrei... Viel Spass noch, Viva

Ach Dubbel, lese dir doch noch mal den Eröffnungspost durch und Versuch bitte beim Wörtchen GA1 deinen Beissreflex zu unterdrücken und stelle dir dann die Frage, was da schief läuft...

Woher hat die junge Frau hier auf einmal ein Herzleiden :o Und @DUBble Ich rate ihr gar nichts. Sie hat einen Trainer und der wird sich schon seine Gedanken gemacht haben. Das einzige was hier notwendig wäre, ist die junge Frau aufzuklären, dass sie nicht trainiert um ihre Pulsgrenzen zu...

Das ändert alles: Eine 48jährige Frau schreibt, dass sie beim Mountainbiken schnell außer Atem kommt und sie dies gerne abstellen möchte. Wenn du ihr jetzt rätst, dass sie von heute an nur noch Vollgas und außer Atem durch den Wald fahren soll, hast du das Trainingsziel um 100% verfehlt...

Ich glaube nicht, dass es an der Sitzposition liegt. Wenn du da ein problem hättest, würdest du dies schon nach 1 Stunde feststellen. Du schreibst ja, dass 95-105 für dich eine hohe Trittfrequenz ist. Was wäre denn deine "normale" TF? Also ich hätte nach 1h TF > 100 auch Knieschmerzen. Hängt...

Naja man muss es aber auch nicht übertreiben. Im Endeffekt geht es doch nur um ein bissl Radfahren. Von mir aus brauchen einge dafür mehrere Jahre, dass es auch schneller geht hat man ja nun oft genug gesehen. (Diverse Bücher, ala in 6 Monaten zum Ironman, Zeitschriften die Leute in 90 Tagen auf...

Danke für deine Antwort. Du würdest eine Headshock aber schon als Vorteil bezeichnen? Der Verkäufer hat mir was von höherer Seitensteifigkeit am Vorderrad erzählt. Das mag ja sogar stimmen, allerdings glaube ich nicht, dass es mir auffallen würde oder für mich jetzt elementar wichtig ist. Es...