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Das ist eine Berechnung ohne Höhenmeter. Aber vielleicht nimmer der ne geringe Steigung an? Beispiel: 1:50h, 19,4kmh, 1340HM macht in meinem Programm 2000 kcal auf der von dir angegebenen Webseite 920. :D :D Und ich bin mir sicher, das da 2000 eher hinkommt, ehrlich gesagt. Aber...

Hast du diese Formel auch mal für Frauen? Viele Grüße Antiloppe

Hey super :daumen: :daumen: :) :) Und ganz fest daumen drück für heute bei der Klausur erzähl dann mal, wie es war. Viele grüße Antiloppe

Jepp, das meine ich. Wiso, was verstehst du denn daran nicht? Gerne auch per PN, ist hier vielleicht ein wenig Off Topic. Antiloppe

@Stolli: Hey, welcome back. Dann war der Urlaub gut? Viele Grüße Antiloppe

Warum bist du geknickt? Weil du mit einem solchen BMI und Körperfett nicht gerechnet hast? Also ich habe bei einem BMI von über 30 angefangen und liege derzeit bei 26,8 (und sinkend), das schaffst du auch! Was hast du für einen Job? Also mein Bikestatistikprogram berechnet mir das. Und...

@RobGonzoo: WW hatte ich vor Jahren auch mal probiert, das Punktesystem ist schon relativ gut. Aber was mich dabei stört, ist das ich nix darüber lerne, was das Lebensmittel für Bausteine enthält, wenn ich mich nur auf die Punkte konzentriere. Ist ja auch so, wenn man nur auf die kcal schaut...

Der Aufwand ist nicht so groß, wie man denkt. http://fddb.info/ verrät dir für fast alles was man so isst, wie viele Kalorien es hat (oft auch in Portionsgröße) und aus welchen Bausteinen es besteht. Man kann das da auch direkt eintragen und ausrechnen lassen. Ich übertrage das in ne...

Dann viel Spaß:wink: Ich werde mein Laufen noch etwas rausschieben müssen heute. Ich muss noch arbeiten aber bei diesem genialen Wetter lassen sich Gedanken zur Umgestaltung der Medienzentren in Hessen und Unterstützung der regionalen Planung für Schulträger bezüglich IT in Schulen irgendwie...

Jepp, der Möhnesee bei Soest: http://www.marathon-soest.de/content.php?page=ausschreibung_m Aber die Strecke ist am See direkt, da ist gott sei Dank relativ flach :D. Muss ja auch, ich komme aus Bremen ich kenne keine Berge sonst verrecke ich ja beim ersten Anstieg :lol: :lol: Letztes Jahr...

Hi x-rossi, ja seit Anfang Mai ist das so. Vorher habe ich von Mitte Februar bis Ende April, also in 6 Wochen 4 Kilo abgenommen. Dann hatte es gerade so unter 90 geschafft und dann war ich einen Tag später bei 91,6 und völlig deprimiert. Und da habe ich mich mehr zufällig bei einem Freund...

Samstags-Status, heute mal Sonntags Samstag 16.02.2008 - 93,6 kg (Beginn) ----------------------------- Samstag 03.05.2008 - 89,2 kg (-0,6) Samstag 10.05.2008 - 87,5 kg (-1,7) Samstag 17.05.2008 - 85,5 kg (-2,0) Samstag 24.05.2008 - 85,0 kg (-0,5) Samstag 31.05.2008 - 83,8 kg (-1,2) Sonntag...

@Boardercrime und x-rossi: Achtung hier kommt der Sprint, euch kriege ich schon. Obwohl x-rossi hat Schonfrist ;) Samstags-Status: Samstag 16.02.2008 - 93,6 kg (Beginn) ----------------------------- Samstag 03.05.2008 - 89,2 kg (-0,6) Samstag 10.05.2008 - 87,5 kg (-1,7) Samstag...

@all: Jetzt mal ehrlich fahrt ihr zur Arbeit mit Helm? Also ich nicht, auch so in der City nicht. Einen Helm setzte ich auf wenn ich biken fahre, aber nicht wenn ich nur so durch die City schleiche. @x-rossi: Wie gehts denn dem Kopf? Alles wieder klar? Und must du nun pausieren? Viele...

@x-rossi: Oh ha, scheint ja wirklich du hast nochmal Glück gehabt. :eek: Auf jeden Fall gute Besserung. Und ich gebe zu, auf dem Weg von der Arbeit nach Hause habe ich auch keinen Helm auf. Allerdings fahre ich da auch eher langsam. Warst du schnell unterwegs? Kuriere dich mal schön aus...

Ich bin langsamer, aber ich schleppe auch mehr Kilos mit mir rum :-D. Wie schnelle es max geht bei mir werden wir heute Abend vielleicht sehen. www.abendlauf.de aber nur die 5 km, laufe ja auch noch nicht so lange. Wenn ich unter 30 schaffe, dann freue ich mich riesig. Also sooo schlecht...

Und das mit meinem Rad ... :lol: :lol: :lol: Und je mehr ihr abnehmt um so kleiner wird euer Windschatten :D. Ich kriege euch schon. :hüpf: Viele Grüße Antiloppe

Na dann schönen Urlaub :wink: Viele Grüße Antiloppe

Das war auch eher lustig gemeint. So wies im Moment läuft aber nicht sooooo unwahrscheinlich. Auf jeden Fall ne Motivation. Allerdings sollte ich dann nicht so viel Nutella-Brot essen wie du ;) Ist aber schon richtig ganz viel lecker, hast ja recht. Aber wenn ich damit erstmal anfange...

Samstags-Status: Samstag 16.02.2008 - 93,6 kg (Beginn) ----------------------------- Sonntag 13.04.2008 - 90,0 kg Samstag 19.04.2008 - 89,6 kg (-0,4) Samstag 26.04.2008 - 89,8 kg (+0,2) Samstag 03.05.2008 - 89,2 kg (-0,6) Samstag 10.05.2008 - 87,5 kg (-1,7) Samstag 17.05.2008 - 85,5 kg...