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Cool mein erster Marathon (und sicher nicht der Letzte) und nicht letzter geworden:D War ne echt geile Veranstaltung.

Wenn du im Studio pumpen gehst und Muckis aufbauen willst dann sind Proteinpulver durchaus empfehlenswert. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen ohne das ich was verkaufen will. Das kann man auch nicht mit Quark vergleichen. Dieser enthält vor allem Kasein, ein Protein welches sehr langsam...

Auch wenn ich nach einer Runde ausgestiegen bin und mich als Lichtbildbeauftragter versucht habe wars doch sehr lustig. Hier mal ein paar Impressionen bekomme leider nur ein Bild direkt eingefügt, keine Ahnung warum:rolleyes: http://img153.imageshack.us/i/dscn1784k.jpg/...

so siehts aus!!! Im kalten Zustand wird nicht gedehnt! Locker warmlaufen oder fahren that´s it

Was soll dieser Post jetzt:confused: Ist doch sch..egal worüber sie sich unterhalten haben. Ich schrub ja dass ich ein Mindestmaß an Freundlichkeit erwarte und dazu gehört nunmal ne Begrüßung wenn ich den Laden betrete und man mich eindeutig registriert.

Ich hab ein Mädel:love: dass aber kein Interesse am Mountainbiken hat:heul: Ab und an ist allein fahren schön, aber nicht immer:rolleyes:

Oh oh wie manche Freds ausarten...:cool: Aber ich will auch meinen Senf dazugeben;) Ich kann auf der einen Seite die Händler verstehen die unter dem Internet und dem Preisdruck leiden. Und im Endeffekt find ich diese Geiz-ist-Geil Mentalität auch zum kotzen. Aber andererseits muß ich auch 40 h...

So ich hab jetzt ne wirklich geniale Lösung für alle die keine 100+x EUR ausgeben wollen. Mainstream MSX http://www.fahrrad.de/bekleidung/radhosen/mainstream-cross-country-long-pant-black/13503.html Ich besitze schon die Short davon und bin sehr zufrieden, sehr funktional, integrierte...

gugge ma da http://www.active-out.eu/catalog/PEARL-IZUMI-Alpine-Pant-Radhose-Laufhose-p-8124.html http://www.active-out.eu/catalog/PEARL-IZUMI-Accelerator-Pant-p-8171.html hab ich gerad mehr oder weniger durch Zufall gefunden da ich auch ne preisgünstige lange Hose suche, sieht ganz interessant...

Ich schrub ja auch dass es problemlos möglich ist genug Proteine mit der Nahrung aufzunehmen, klar kenne ich die Essgewohnheiten der anderen nicht aber darum gehts ja auch nicht. Da muß man sich halt auch mal nen Kopf machen und sich mal 15 min in die Küche stellen. Ist natürlich einfacher sich...

Ha ha ha so nen sch... hab ich echt noch nie gelesen!!! Sorry nimms mir nicht übel aber du hast von der Materie nicht die geringste Ahnung. Solche Fehlinformationen kann man nun wirklich nicht unkommentiert stehen lassen. 1. gibt es keine Studien dazu dass Creatin Blasenkrebs erzeugt, 2. Wird...

So icke nochmal;) Also dein primäres Ziel ist es ein bißchen Muckis aufzubauen und dabei deine GA zu verbessern!? In dem Fall kannst du durchaus 3 Krafteinheiten die Woche machen, optimal wäre hier natürlich die Verteilung Mo, Mi, Fr aber da du ja nur Mo-Do kannst könntest du auch Mo, Di, Do...

Etwas merkwürdiger Krafttrainingsplan wie ich finde. Wo sind denn da die Beine? Nur weil du rad fährst solltest du trotzdem Krafttraining für die Beine machen. Wenn du nur Mo-Do Krafttraining machen kannst dann mach einen 2er oder 3er Split Mo, Di und Do oder sogar nur Mo und Do. 2er Split...

Gut und günstig, Renault kangoo! Passt sogar meine Kawa ZX 6R rein! Bei ausgebauter Rückbank kriegste locker 4 Räder rein ohne irgendwas abzuschrauben, bei umgeklappter Rückbank müssen vielleicht die Vorderräder raus dann passen immernoch 4 und wenn du die Rückbank benötigst kannst du 2 Bikes...

Cool, danke, hab gerade mal gegoogelt, gibt ne sehr ausführliche Seite vom Tourismusverband Saalbach, wirklich empfehlenswert. Vielleicht hat ja noch jemand was?;)

Hallo, da ich meinen Urlaub auch etwas sinnvoll nutzen möchte wollte ich ein paar Tage Richtung Süden, sprich Bayern oder Österreich, um mal ein paar schöne Touren und Trails unter die Räder zu nehmen. Leider kommt mein Kumpel nicht so richtig zu potte und deswegen hoffe ich dass ihr mir hier...

Eine zusätzliche Proteinsupplementierung macht beim biken kaum Sinn und ist mehr oder weniger rausgeschmissenes Geld. Mehr Muskeln wirst du dadurch kaum bekommen da der Trainingsreiz zum Muskelaufbau fehlt und für die Regeneration ist es im Ausdauersport wesentlich wichtiger die...

Also prinzipiell kann würde ich euch ja die Dresdner Heide empfehlen aber da ihr in Richtung FR Dh sucht weiß ich nicht ob das euren Vorstellungen entspricht. Obwohl es ein paar schöne Trials gibt...

Die Frage ist wie gut deine GA beschaffen ist, denn ohne gute GA brauchst du auch nicht am Berg trainieren. Da du ja sagst dass du in der Ebene gut mithalten kannst geb ich den gleichen Tip wie rossi, einfach mal ohne die anderen ne Strecke fahren wo du ordentlich Steigungen drin hast und ganz...

Knappe 2 Wochen her, in der Dresdner Heide übern Kicker über den ich schon dutzende male rüber bin. Durch Regenfälle ein paar Tage vorher hats aber genau vor dem Kicker Zuckersand angespült! Lenker kurz verrissen, schräg abgesprungen... hing dann in der Luft nur noch halb auf dem Rad und die...