hmm ich bin einfach drauf losgefahren
habe die runde am donnerstag und freitag getestet und bin da immer locker gefahren, so ca 42 minuten.
danach habe ich mir ausgerechnet das so 15 bis 18 runden drin sind, je nach verfassung.
bin dann einfach gefahren, an den bergen immer den gleichen puls, bergab locker und dann halt so lange das tempo gehalten wie ging.
nachher gehts automatisch runter. irgendwann ging der puls dann schon nur noch schlecht über 140 und dann hats mir irgendwie die laune verdorben. nächstes mal werd ich glaube ich einfach jede runde erstmal 36 oder 37 minuten fahren oder so.
meine erste runde war deutlich zu schnell...
naja die verpflegung muss anders werden und noch so nen paar sachen *g*
ich hab nach 9h auch eigentlcih nur rausgenommen, weil ich dachte, ich liege weit hinten. hatte mit nem posten im ziel gequatscht und der sagte mir einige fahrer liegen klar auf kurs für 19 runden und dann war die motivation weg.....
auf sowas höre ich nie wieder!
