Naja, ein paar Höhenmeter kannste schon machen.
Wenn du 1 und 2 kominierst kommste auf ca 75km und knapp 1700hm.
Bei Teilen von 1,2 und 3 auch 100km+ und 2000hm+. Jeweils mit einem Abstecher hoch zu Greifenstein und Start in Litzendorf.
Gute Trainingsrunden finde ich. Gut, Singletrails sind keine richtigen dabei aber trotzdem schön.