Wo ist denn bei den Videos der Unterschied?
Der gute Vorsatz für 2008 !! DER SPECK MUSS IMMER NOCH WEG !! :-)
- Ersteller KaiservonChina
- Erstellt am
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Der gute Vorsatz für 2008 !! DER SPECK MUSS IMMER NOCH WEG !! :-) .
A
apoptygma
Guest
Hi,hi,hi das mit der Entspannung ist gar nicht so verkehrt....vorallem schläft man gut mit erleichterten Körperteilen....
Gruß
Stolli
Jup, und ist zudem noch schmerzlindernd
Daher ist die "Verweigerung" aufgrund von Kopfschmerzen Humbug.
So, und da ich gleich von den Frauen hier, wenn mitgelesen wird, erschlagen werde..... *flitz
@ Stolli
Feinkostwölbung ist ja das geilste was ich zu dem Thema je gehört habe !
Kommt noch vor dem "Kompressor für den Hammer darunter" !
@ apoptygma
Wie Recht Du hast - und ich kenne mich aus ! Bin seit 7 Jahren verheiratet.....*heul*
Schönen Anbend noch und guten HUNGER bzw. viel Spaß bei der Beseitigung des selbigen !
Feinkostwölbung ist ja das geilste was ich zu dem Thema je gehört habe !
Kommt noch vor dem "Kompressor für den Hammer darunter" !
@ apoptygma
Wie Recht Du hast - und ich kenne mich aus ! Bin seit 7 Jahren verheiratet.....*heul*
Schönen Anbend noch und guten HUNGER bzw. viel Spaß bei der Beseitigung des selbigen !
A
apoptygma
Guest
Wo darf ich kondolieren?
Also es gibt auch Leute, die "beseitigen" auch ohne Hunger
wer trainieren will ... halte sich an den guten Mann im Video
klick mich
und einfach mal seine Vids ansehen ...
und für die Condi bitte hier ran halten ... bin dabei aber ich kann das nicht so schnell
klick mich auch
klick mich
und einfach mal seine Vids ansehen ...
und für die Condi bitte hier ran halten ... bin dabei aber ich kann das nicht so schnell
klick mich auch
Zuletzt bearbeitet:
Wenn Du mit kondolieren "beseitigen" meinst........würde ich nicht NEIN sagen !
OMG - was sinkt das Niveau wieder.....sorry.....
Stand der Dinge :
92, 1 kg STILLSTAND ! Stört aber nicht. Wie gesagt, kann ja nicht immer bergab gehen.
Aber gestern kam mein Sigma BC 2006 inkl. Pulsmesser.
Jetzt wird GA1 gefahren und dann gehts weida nach unne mit dem Gewicht !
Gruß
Daniel
OMG - was sinkt das Niveau wieder.....sorry.....
Stand der Dinge :
92, 1 kg STILLSTAND ! Stört aber nicht. Wie gesagt, kann ja nicht immer bergab gehen.
Aber gestern kam mein Sigma BC 2006 inkl. Pulsmesser.
Jetzt wird GA1 gefahren und dann gehts weida nach unne mit dem Gewicht !
Gruß
Daniel
Also ich kenne nur Frauen die auf "selbstistdermann", vor allem im gemeinsamen Bett bei ihrer Anwesenheit, mit unverständnis reagieren, um es mal vorsichtig zu formulieren.Und wenn er eine hat? Schliesst sich das aus?
Also ich würd mich bedankenm wenn ich von meinem Typen aufgrund von "Hungerattacken" ausm Schlaf gerissen werde
Hmmm, gute Argumentation! Aber da halte ich gegen, das kann dann nicht die wahre Liebe sein oder Ihr seid schon lange zusammen.
Und, es springt ja auch was Positives für Dich raus, Dein Typ wird schlanker und attraktiver weil der "Schwabbelbauch" gegen ein 6pack eingetauscht wird. So, jetzt aber genug von solch schlüpfrigen Themen!
Ich kann euch mal ans Herz legen hier rein zu schauen:
http://www.crossfitmunich.com/about/
und hier:
http://www.crossfit.com/
ok, einiges davon finde ich bedenklich, da technisch anspruchsvoll (Kettleballswing) aber vieles ist nicht verkehrt und man kann es Zuhause ohne großen Aufwand machen, die meisten Workouts sind auf Kraftausdauer ausgelegt und dauern insgesamt nicht sehr lange. Teilweise sind die WOD (Workout of the day) auf "nur" 20 min. ausgelegt. Aber, hehehe, da fällt man nachher um! Sehr schön ist z.b. der "Burpee Test" 100 Burpees auf Zeit, das erste mal brauchte ich ca. 19 min, das 2.te mal nach 3 Wochen Training 15. jetzt bin ich bei ca. 13. Trotzdem ist das Knüppelhart und man hat was für den ganzen Körper getan. Übungsvideos sind übrigens hier : http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html
Gruß
Micha
Zuletzt bearbeitet:
B
Backfisch
Guest
Solange beim Poppen kein Brustgurt getragen wird, wie es ein gewisser User hier mal verkündet hat...
ThK
Konditionsanfänger ;-)
Hmm Pulsmesser...
Kommt nach Duisburg..
Ich glaub das Ding läuft dann eh am WE im Error Bereich und das muss ich mir net geben.
;-)
Aber danach könnte der schon was bringen denke ich ...
Kommt nach Duisburg..
Ich glaub das Ding läuft dann eh am WE im Error Bereich und das muss ich mir net geben.
;-)
Aber danach könnte der schon was bringen denke ich ...
Taugt nicht zum Abbau von Fett? Das stimmt wohl nicht wirklich.
Mit G1 Training und Fettverbrennung hast du recht, trotzdem ist es super wichtig für alle die sich eine vernünftige Grundlage aufbauen wollen.
Nur zum Fettverbrennen braucht man G1 eigentlich garnicht.
A
apoptygma
Guest
Um Himmels Willen, nein
Kondolenz, mein Beileid aussprechen war damit gemeint
Kondolenz, mein Beileid aussprechen war damit gemeint
Wenn Du mit kondolieren "beseitigen" meinst........würde ich nicht NEIN sagen !
OMG - was sinkt das Niveau wieder.....sorry.....
Stand der Dinge :
92, 1 kg STILLSTAND ! Stört aber nicht. Wie gesagt, kann ja nicht immer bergab gehen.
Aber gestern kam mein Sigma BC 2006 inkl. Pulsmesser.
Jetzt wird GA1 gefahren und dann gehts weida nach unne mit dem Gewicht !
Gruß
Daniel
A
apoptygma
Guest
Also ich kenne nur Frauen die auf "selbstistdermann", vor allem im gemeinsamen Bett bei ihrer Anwesenheit, mit unverständnis reagieren, um es mal vorsichtig zu formulieren.
Hmmm, gute Argumentation! Aber da halte ich gegen, das kann dann nicht die wahre Liebe sein oder Ihr seid schon lange zusammen.
Nix, da sag ich noch was zu
Na ja, mir wird eh nachgesagt, oft sehr männlich zu denken.
Entschuldigung, das ich Nachts gern schlafe
, für diese Dinge ist doch tagsüber immer mal wieder Zeit Das hab ich im Übrigen auch immer so gehalten....wer mich unausgeschlafen kennt, hielt sich des Nächtens schon freiwillig zurück Als derzeitiger Single kann ich da allerdings auch keine Erfahrungswerte für die JETZT-Zeit einbringen
, da schlaf ich sehr gut (meistens) So, nun wieder zum Thema Abnehmen, zu dem ich jetzt auch nicht soviel beitragen kann, worüber ich recht froh bin
- Registriert
- 24. September 2007
- Reaktionspunkte
- 2
Wenn jemand mit um die Dreissig eine Glatze hat, beschleicht mich immer so ein komisches Gefühl....
Da werden doch nicht ungewollt ein paar Hormone in seinen Eiweißdrink geflutscht sein?
Der Typ ist einfach nur der Hammer. Ob er was nimmt weiß ich nicht, jedoch muss man ihm eins zu gute halten ... Alle Übungen die er in seinen Büchern vorschlägt macht er selber um Fit zu bleiben.
Von Beruf Personaltrainer und er genießt weltweit hohes ansehen für seine Trainingsprogramme.
Aber wie immer muss jeder selbst bewerten ob das was für einen ist oder nicht ... jeder ist anders
Von Beruf Personaltrainer und er genießt weltweit hohes ansehen für seine Trainingsprogramme.
Aber wie immer muss jeder selbst bewerten ob das was für einen ist oder nicht ... jeder ist anders
Taugt nicht zum Abbau von Fett? Das stimmt wohl nicht wirklich.
Wenn Du mir jetzt sagen willst das man durch Bauchtraining gezielt das Fett ab Bauch abbauen kann, kann ich nur den Kopf schütteln. Kein Mensch ist in der Lage durch gezielten Einsatz einer Muskelgruppe die darüber liegendene Fettschicht abzubauen. Fett baut man entweder überall am Körper ab oder gar nicht. Auch wenn Du vielleicht durch Werbesendungen bei QVC oder sonst wo anders informiert bist, (Der Bauch-weg-Gürtel, die spezial Bauchmuskel Trainings Bank). Grundsätzlich verbraucht ja jede Muskelaktivität Energie, soweit richtig, aber kein Muskel bezieht seine Energie aus speziellen, vielleicht "muskelnahen" Regionen. (zb. der Bizeps aus dem Fettgewebe am Arm, der Po aus dem dortigen Fettgewebe, etc. etc.) Wenn dem so wäre hätten Frauen nie mehr ein Prob. mit Cellulite! Geh mal in s Fitnessstudio und guck Dir mal BBP Kurse an (BauchBeine Po) fast 99 % der Teilnehmer sind Frauen. Deren Probleme wären ja dann gelöst, klappt aber leider nicht. Wie gesagt, trainiert werden müssen diese Muskeln, aber nicht um Fett abzubauen am Bauch! Da hilft nur viel mehr Energie verbrennen als man aufnimmt, andere Weg zu weniger Körperfett gibts nicht!!
Das ist ein leidiges Thema, ich sage nicht das ich da die totale Kenne und den Durchblick habe, es treiben sich aber so viele Leute auf dem Markt rum die wider besseres WIssen immer behaupten das man durch Bauchtrainig schlanker wird und fett am Bauch abbaut, da wellen sich mir die Fußnägel und das nur weil Sie damit ihre seltsamen Fitnessgerätschaften verkaufen wollen, die nachher sowieso auf dem Schrott landen.
Fettpolster anlegen ist einfach und angenehm weil es lecker schmeckt all die guten Sachen in sich rein zu stopfen, es loszuwerden ist hart, unangenehm und schweißtreibend. Leider!
Gruß
Micha
Nix, da sag ich noch was zu
Na, da bin ich ja mal gespannt was Du da noch zu sagst! Und mit Sicherheit alle anderen männlichen Forumsteilnehmer auch
.Als derzeitiger Single kann ich da allerdings auch keine Erfahrungswerte für die JETZT-Zeit einbringen
Ähem, gehört sowas nicht schon fast in den Bikemarket?
"Nette Bikerin, 33, keine Gewichtsprobleme, gerne Tagsüber aktiv, unausgeschlafen aber wie eine Handgranate ohne Sicherungstift zu behandeln, mit demnächsten neuen Fahrrad, in liebevolle Hände abzugeben?"
Gruß
Micha
Wer den Verschreiber hat braucht den Spott nicht zu fürchten!!
Zuletzt bearbeitet:
Hehe, das könnten einige Glatzenträger Anfang 30 Dir echt übel nehmen
!Gruß
Micha,
der zwar noch alle Haare hat aber trotzdem sein Haar lieber raspelkurz trägt
A
apoptygma
Guest
Na, da bin ich ja mal gespannt was Du da noch zu sagst! Und mit Sicherheit alle anderen männlichen Forumsteilnehmer auch
Ähem, gehört sowas nicht schon fast in den Bikemarket?
"Nette Bikerin, 33, keine Gewichtsprobleme, gerne Tagsüber aktiv, unausgeschlafen aber wie eine Handgranate ohne Sicherungstift zu behandeln, mit demnächsten neuen Fahrrad, in liebevolle Hände abzugeben?"
Gruß
Micha
Wer den Verschreiber hat braucht den Spott nicht zu fürchten!!
Respekt! Frech gefällt immer *schleimrum
habe in meinen 8 tagen Urlaub 2kg verloren, durch viele Aktivitäten (Biken, Joggen, Wandern, Schwimmen) und bin jetzt bei 82,5kg.
Anscheinend hats mir auch was gebracht Abends quark mit süstoff zu essen.
Aber eins verstehe ich nicht: Wenn man eh die ~500 kcal defizit pro Tag nicht überschreiten sollte, warum muss man dann Sport machen- die 500kcal defizit erreicht man doch auch so (mal gesundheit und fitness usw. ausser betracht gelassen, das ganze soll nur ne theoretische frage sein)
Anscheinend hats mir auch was gebracht Abends quark mit süstoff zu essen.
Aber eins verstehe ich nicht: Wenn man eh die ~500 kcal defizit pro Tag nicht überschreiten sollte, warum muss man dann Sport machen- die 500kcal defizit erreicht man doch auch so (mal gesundheit und fitness usw. ausser betracht gelassen, das ganze soll nur ne theoretische frage sein)
Mach dich mal locker, wer sagt den was von gezielt am Bauch.
Hab mich doch nur auf deine Aussage bezogen, das man mit Bauchmuskeln kein Fett abbauen kann. Und das ist ja wohl Blödsinn. Von nur am Bauch hab ich doch garnichts erwähnt und muss dir da bei deinen Ausführungen auch recht geben.
Aber das Bauchmuskeltraining einen sixpack hervorruft ist doch auch klar.
Wenn man dabei natürlich immer schön weiterfrisst hat man natürlich keine chance.
Ausdauertraining braucht man nicht zum Abnehmen. Und auch nicht für einen sixpack. Ich denke eine ausgewogene Mischung und Kraft ist das vernünftigste.
ja wenn du gesundheit außen vor lässt, kannst auch 2 packungen zigaretten am tag rauchen...
durch regelmäßigen sport hat man die negative energiebilanz dann halt schon fast garantiert und man kann sich auch mal eine kleine sünde gönnen.
aber abnehmen an sich kann man natürlich auch nur durch ernährungsumstellung und ohne sport.
Ich bin locker! Mir geht nur der Hut hoch wenn mir jemand verkaufen will das man durch Training der Bauchmuskeln Fett verliert. Das hat was von den Verkaufssendern. Unter dem Motto, am Tag 50 Situps und Du nimmst ab. Das halte ich für Bauernfängerei. Wir sind uns ja soweit einig das man gute Rumpfmuskulatur für alle Sportarten brauchen kann, nur als alleiniges Training zum abnehmen taugt es nix. Gut, besser 50 situps als gar kein Training...trotzdem bleibe ich dabei ein 6pack hat jeder Mensch, gibt genügend wirklich sehnige Typen die das haben ohne Training, durch das Training werden die Muckis nur dicker, d.h. die Rippen tiefer. Wenn aber ohne Ende Unterhautfett da ist, kannst Du noch so dicke BMs haben, da ist nix zu sehen aber darüber sind wir uns ja auch einig
, Zum Thema Ausdauertraining hatte ich ja schon den Link von Alex367 weiter oben gepostet, wie Du sagst, geht auch ohne aber mal ehrlich, fahren wir nicht alle Rad weils einen Heidenspaà macht und nur in 2ter Linie was für die Ausdauer bringt? Ansonsten könnten wir uns ja einfach bei Mcfit anmelden und da für die 2000 ⬠die so ein Rad kostet im Schnitt fast ewig trainieren!Peace Man!
GruÃ
Micha
Zuletzt bearbeitet:
*schleimrum
äääh wie widerlich, schleimspuren!
aber bitte, immer gerne Status:
Samstag 16.02.2008 - 93,6 kg (Beginn)
-----------------------------
Samstag 05.07.2008 - 81,5 kg (-1,0)
Samstag 12.07.2008 - 81,9 kg (+0,4)
Samstag 19.07.2008 - 80,0 kg (-1,9)
Samstag 26.07.2008 - 80,1 kg (+0,1)
Freitag 01.08.0228 - 80,2 kg (+0,1)
Sonntag 10.08.2008 - 79,5 kg (-0,7)
Geht wieder abwärts.
Aber nun habe ich dann auch mal gemacht, was ihr da alles immer so was. Mich auf die Fresse gelegt, aber gott sei Dank nicht auf dem rad sondern beim Laufen
Ja, ja völlig dusselig ich weiß. Knie und Ellenbogen in dicken Verbänden und kann mich nicht bewegen. Son Mist!
Mal schauen, was das mit meinem Gewicht macht
Grüße
Antiloppe
Samstag 16.02.2008 - 93,6 kg (Beginn)
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Samstag 05.07.2008 - 81,5 kg (-1,0)
Samstag 12.07.2008 - 81,9 kg (+0,4)
Samstag 19.07.2008 - 80,0 kg (-1,9)
Samstag 26.07.2008 - 80,1 kg (+0,1)
Freitag 01.08.0228 - 80,2 kg (+0,1)
Sonntag 10.08.2008 - 79,5 kg (-0,7)
Geht wieder abwärts.
Aber nun habe ich dann auch mal gemacht, was ihr da alles immer so was. Mich auf die Fresse gelegt, aber gott sei Dank nicht auf dem rad sondern beim Laufen
Ja, ja völlig dusselig ich weiß. Knie und Ellenbogen in dicken Verbänden und kann mich nicht bewegen. Son Mist!
Mal schauen, was das mit meinem Gewicht macht
Grüße
Antiloppe
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