- Registriert
- 25. März 2009
- Reaktionspunkte
- 133
Alles gut bis ich aus der Dusche komme.
Danach habe ich kalt.
Zwei Vorschläge:
Versuche mal, auch wenn es anfangs schwerfällt, kalt zu duschen oder zumindest das Duschen mit einem kalten Guss zu beenden.
Ich weiß nicht, ob das noch dem aktuellen Stand der Wissenschaft entspricht, aber unsere Altvorderen waren der Meinung, dass sich durch Hitze die Blutgefäße weiten und der Körper angeregt wird, Wärme abzugeben. Die Folge der Wärmeabgabe ist, dass Du frierst. Außerdem sinkt der Blutdruck. Das kalte Duschen verengt die Blutgefäße und regt außerdem noch den Kreislauf an.
Prüfe, ob das Frieren in Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme steht (Stichwort Unterzuckerung).
Wenn Du, wie Du schreibst, um 12 Uhr zu Mittag isst, um 16 Uhr Sport treibst, danach 1 Stunde frierst und um 18 Uhr zu Abend isst und dann nicht mehr frierst, sieht das nach einem Zusammenhang aus. Nimm mal probeweise direkt nach dem Sport kohlenhydratreiche Nahrung zu Dir. Ist übrigens auch für die Regeneration besser.