Die Mehrfachauslösevariante lässt das Ausklicken durch nach oben ziehen der Ferse zu.
Die Einfachauslösevariante nur das Ausklicken per seitlichem verdrehen des Fußes.
Das musst du für dich selbst entscheiden.
Ob du die Version mit oder ohne Gegenplatte nimmst kommt darauf an ob bereits Gegenhalter bei deinem Schuh dabei waren.