kondition-hilfe

[sp77]

Hallo Leute-Ich habe wieder nach Jahren angefangen,die erste tour ,es waren nur 20km mit durchsschnit von 20km.Leute ich sag euch ich habe gedacht mir reist die lunge ausernader und meine Beine ...schmerzen....ok ganz schlechtes wetter und bin gleiner raucher.Ich glaube es wird langer weg.Wie war die erste tour bei Euch????auch so ???? ODER??

 

[Thunderbird]

ganz schlechtes wetter und bin gleiner raucher. Ich glaube es wird langer weg.

Du rauchst immer noch? dann wird es in der Tat ein langer Weg.

Ansonsten tritt gerade am Anfang sehr schnell ein Trainingseffekt ein.

Wieviele Höhenmeter hattest du bei den 20 Km drin?

Thb

 

[pisskopp]

Hör auf damit, biken ist sch...

 

[sp77]

ja mit rauchen ,aber nicht mit biken.macht einfach zu viel spas