Vielleicht sollten sich manche hier mal den Ausgangspost nochmal durchlesen
War nur als zusätzliche Info gedacht. Du kannst auch morgens einen Brathering mit Nüssen essen, Mittags ein paar Kohlenhydrate und abends Ne Schüssel Käsemakkaroni, solange Du im Monat 12 is 18000 kcal weniger isst als Du verbrennst nimmst Du 2 bis 3 Kilo ab. Ich fand an dem Film einfach interessant, dass alle spekulieren warum Atkins funktioniert, und am Schluss ist es wie immer einfach die Bilanz. Ich hab mich mit der Warrior-Diät beschäftigt, mit Atkins, mit medizinischer LowCarb die (laut Lehrmeinung von vor einigen Jahren die mittlerweile überholt ist) zur Cholesterinsenkung verschrieben wurde (und leider immer noch wird, da Mediziner sich nicht zwangsweise fortbilden müssen) usw. Das ganze nicht für mich glücklicherweise, ich lebe mit meinem Gewicht gut. Aber wegen des Umfelds und ein bisschen meines Jobs. Und zum Gewicht abnehmen sowie halten kann ich nur das Weighwatchers-Punktesystem empfehlen, das hilft garantiert. Und warum? Du willst abnehmen, also iss weniger als Du verbrauchst; Du willst Gewicht halten, na dann iss das was Du verbrauchst und nicht mehr. Und wenn Du Bock auf Nutella hast dann kannst eben weniger davon essen als wie vom Gurkensalat. Du hast aber Bock auf 10 Fertigpizzen? Kein Problem, dann mach ne MTB Tour die 150 km und 4000 hm hat. Basta. Wenn Dich sowas interessiert dann hol Dir mal Literatur von vor 20 Jahren, da gehen einem angesichts der Lehrmeinung damals die Augen über. Extrapoliert man das in die Zukunft kann man nur folgern, dass wir auch heute keine grosse Ahnung aber unheimlich viele Theorien, die sich gut verkaufen und ebenso viele frenetische Anhänger haben; von Sportwissenschaftlern, die genauestens Ihre Patienten im Auge haben und die entsprechende Analytik dazu mal abgesehen. Die haben für Ihre Kunden tatsächlich eine gute Vorstellung; die aber nicht zwingend für alle gilt. Ich glaube, wenn man sich nach einem Essen nicht wohlfühlt wars zuviel oder das falsche. Das gilt auch für ne Schweinshaxe, wenn ich danach nicht schlafen kann. Oder für z.B. Maci, nach dem mir schlecht ist, aber interessanterweise die Übelkeit ohne Übergang von Hunger abgelöst wird. Ich habs z.B. gut, ich bekomme (vor allem beim Radfahren, nach dem Klettern hab ich komischerweise immer Bock auf Bier
) nach einiger Zeit immer kulinarische Zwangsvorstellungen; und ich versuche nach der Einheit was ähnliches zu essen was ich mir die ganze Zeit ausgemalt habe. Und das variiert von Salat mit Brot bis zu Schnitzel und Pizza; und mir ists egal ob das jetzt ne Feierabendrunde war oder ne Wochenendtour. Ich schau doch net auf die Uhr bevor ich den Kühlschrank aufmach...