Ihr fährt alle Marathon auf nem xc bike nehme ich mal an?
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Meine Unterschrift zu der Aussage wenn das Tempo angemessen ist.Bei 2h: Wasser mit einer Prise Salz.
Essen: Nix. Geht aus dem Speicher. Bisschen Fettverbrennung schadet den meisten auch nicht.
Aussage eines Pharmakologen (& Langlaufkollegen):Mal eine ganz dumme Frage: SALZ?