Von Klickpedalen habe ich eine ganze Weile Abstand gehalten und würde ich auch Dir raten. Die Drehbewegung belastet das Fußgelenk. Gute Plattformpedale würde ich nutzen.
Ich bin dann ein Jahr nach dem Unfall - noch mit Schiene drin - das BC Bike Race gefahren. War kein Problem. Allerdings wurde es erst wieder richtig gut, als die Schiene raus war.
Geht automatisch weg wenn der Fuß wieder zu 100% okay ist.Wie bekomme ich die Neigung zur Schonhaltung am schnellsten aus dem Kopf (ich neige sogar beim Gehen noch zum "Hinken")?
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Wie bekomme ich die Neigung zur Schonhaltung am schnellsten aus dem Kopf (ich neige sogar beim Gehen noch zum "Hinken")?
VG Sven
Falls Du Deinen Fuss einigermaßen schmerzfrei bewegen kannst, langsam(er) treten und darauf achten, dass bei der Abwärtsbewegung sich die Ferse absenkt und bei der Aufwärtsbewegung anhebt. Gilt natürlich für jeweils beide Beine...., nur trete ich noch ziemlich unrund. ...
Diese Problem eines "Torsionsbruches" kann auch Leuten passieren, die lange Erfahrung habe mit clickpedalen.
Ist vor Jahren meinem Teamkollegen beim Bikepolo passiert.
In einer (damals noch typischen) Kontaktsituation mit dem Gegenspieler zur Seite gekippt/gestürzt. Kurz vor dem Boden erst das Pedal ausgelöst bzw. die Auslösung nicht ganz vollendet und mit verdrehtem Fuß gestürzt. (Ich war nur wenige Meter entfernt und hatte die Situation recht genau verfolgt, weil die beiden den Ball hatten/darum kämpften).
Er hat sich dabei leider einen offenen Torsionsbruch des Schienbeins zugezogen (kein Sprunggelenksbruch, aber ähnlicher Mechanismus).
Der Kollege war aktiver Rennradsportler mit jahrelanger Klickpedal Erfahrung und spielte auch schon lange Bikepolo mit Clickpedalen.
Da man ständig "Feindkontakt" hatte und einhändig auf engstem Raum manövrieren musste, sowie überraschende Sturzsituationen oft vorkamen, sind Polospieler bei der Clickpedalnutzung idR sehr sicher und gut damit vertraut. Die lösen alle intuitiv aus. Ich hab schon Leute samt Rad über die Bande fliegen sehen, die dann im Flug beide Pedal ausgelöst bekommen haben.
Bis zu dem Zeitpunkt habe ich auch immer gesagt "Clickpedale fühlen sich für mich so intuitiv an, ich komme immer rechtzeitig raus. Ganz sicher."
Ich habe meine Meinung nach dem Ereignis geändert.
Fahre meine Time Attack mittlerweile nur noch am Crosser.
An allen MTBs (Trailbikes/Enduros/Parkbikes/Bikepacking) nutze ich flats. Ich fahre keine Rennen, von daher bereue ich den vollständigen Umstieg auf flats nicht.
Der Händler hat mir jetzt mir diese Einsteiger - Pedalen zugeschickt, Click 'R.
Ich finde die zwar super hässlich und überhaupt nicht sportlich, aber da die Auslösehärte wesentlich geringer ist und es sich um ein Duopedal handelt, probiere ich das erstmal, sobald ich das vom Fuß hinbekomme.
Umsteigen kann ich dann immer noch.
Er hatte einen langen Heilungsprozess und danach nur wenig gespielt und dann aufgehört.
Das ist ein paar Jahre her, die Regelsets waren damals noch anders als heute. Von daher kann ich nicht für heutiges Bikepolo sprechen (ich spiele auch nicht mehr).
Evtl. ist heute vieles anders, die Sportart entwickelte sich schnell weiter.
Als ich gespielt habe, waren time attack Pedale sehr beliebt. Weil die viel Zug verkraften (mehr, als Shimano SPD).
Räder mit Freilauf waren zu der Zeit quasi der Standard im Polo. Man hat die Clickpedale genutzt, um damit mit dem Rad in Zweikampfsituation hüpfen zu können. Das heißt seitwärts und rückwärts, um sich zB von der Bande wegbewegen zu können usw.
Ist schon ein paar Jahre her, dass ich gespielt habe. Aber aus den Pedalen zu kommen war essentiell. Das war einfach intuitiv drin. Ein Video aus der Zeit:
Wie viele andere auch schrieben, war es bei mir solange die Schrauben noch drin waren recht unangenehm mit clicks. Das Auslösen funktionierte erst nach der Metallentfernung wieder richtig gut.
Ich weiß nicht genau, welche Art von MTB du fährst (XC, Wettkampf ?).
Wenn es um normale Trailrunden geht, sind meiner Meinung nach flats zunächst sicher keine schlechte Wahl. Für mich sind gute flats dabei immer besser, als schlechte/mittelgute Clickpedale.Erst recht so früh nach einem Sprunggelenksbruch.
Das wird sich für jeden individuell anders anfühlen. Von daher kannst du nur auf dein Bauchgefühl hören.
Hm, ich kann dem durchaus folgen. Radball und Radpolo sind sicher nicht ohne. Habe ich aber nur mal probehalber gemacht.Ich habe meine Meinung nach dem Ereignis geändert.
Das lief bei mir völlig intuitiv.Im Prinzip muss man das üben, bis zum Verrecken, damit es im Fall der Fälle intuitiv läuft.