Hallo zusammen,
mir wurde im April beim Fußball spielen der rechte Außenknöchel gebrochen (böses Foul von hinten, Bruch Typ Weber B). Zum Glück sind die Syndesmose Bänder heil geblieben, trotzdem musste operiert werden und jetzt wird der Knöchel durch eine Metallschiene und 6 Schrauben zusammen gehalten. Die OP ist jetzt 6 Wochen her und die Heilung verläuft sehr gut. Seit heute darf ich den Fuß 100% und ohne Manschette belasten, lediglich Sprungbelastungen sind noch nicht erlaubt. Radfahren hat mein Arzt mir ausdrücklich gestattet.
Hat jemand hier in der Community ähnliche Erfahrungen und kann mir ein paar Tipps für den Neuanfang geben? Speziell habe ich folgende Fragen:
Sind Klickpedale jetzt schon ratsam (oder sogar besser für das Gelenk)?
Wie bekomme ich die Neigung zur Schonhaltung am schnellsten aus dem Kopf (ich neige sogar beim Gehen noch zum "Hinken")?
VG Sven
mir wurde im April beim Fußball spielen der rechte Außenknöchel gebrochen (böses Foul von hinten, Bruch Typ Weber B). Zum Glück sind die Syndesmose Bänder heil geblieben, trotzdem musste operiert werden und jetzt wird der Knöchel durch eine Metallschiene und 6 Schrauben zusammen gehalten. Die OP ist jetzt 6 Wochen her und die Heilung verläuft sehr gut. Seit heute darf ich den Fuß 100% und ohne Manschette belasten, lediglich Sprungbelastungen sind noch nicht erlaubt. Radfahren hat mein Arzt mir ausdrücklich gestattet.
Hat jemand hier in der Community ähnliche Erfahrungen und kann mir ein paar Tipps für den Neuanfang geben? Speziell habe ich folgende Fragen:
Sind Klickpedale jetzt schon ratsam (oder sogar besser für das Gelenk)?
Wie bekomme ich die Neigung zur Schonhaltung am schnellsten aus dem Kopf (ich neige sogar beim Gehen noch zum "Hinken")?
VG Sven