Wichtig ist doch im richtigen Bereich zu fahren. Selbst wenn das Powermeter absolut genau wäre schafft es niemand auch nur auf 100 Meter exakt den selben Wattwert zu halten.
Mit welcher du Recht hast. Bei den Laeufern gibt's das "Running Haiku":
Nu ist es aber ja so, dass es hier um Powermeter geht... es zwingt Dich ja niemand hier rein zu schauen.
Nebenbei weis man fast immer viel zu wenig um alles einordnen zu können. Wenn Du da jemanden mit einer langen Ausdauersportvergangenheit vor dir hast mit ordentlich Talent, der nun radelt und was hochlädt... der kann fast machen was er will und es wird für Leute mit anderen Eingangsvoraussetzungen total schräg aussehen.Wenn jemand schreibt strava, ld, leichte räder und pm sind nicht so wichtig, schau ich mir immer zu erst an was jemand selber macht. Wenn da mehrere leichte buden mit überall pm dran und über 100 topten leistungen auf strava zu finden sind, glaub ich nicht daran das man da zufällig zu all dem gekommen ist
Triathlon ist halt manchmal auch ein bisschen wie Zwift... MTB halt eher weniger. Aber selbst da hat zB Sanders schon gezeigt, dass man aufgrund von technischen Defiziten Nachteile erlangen kann. Sogar im LD Triathlon. Starring at the Stem oder Zwift only allein erledigen halt manchmal auch nicht alles. Auch wenn es manchmal schon auch was bringt. Der Sport hat halt viele Facetten. Die man alle im Auge haben muss.
geht lustiger Weise bei uns im Aufbau gerade los
evtl. aber 30/30er heute und keine 13 die letzten drei werden dann zäääääh
genau, die gute Vlamax spielt da rein. Ich habe die letzten Jahre wenig "marathonspezifisch" und mehr XC-ig trainiert, völlig überraschend ist die VO2max halt weit weg von der errechneten Schwelle.
genau der Test; hab da nie auf die VLAMAX geschaut bzw. ist der gar nicht im Excel? Zumindest in der ersten Variante. 30 Sek Test habe ich nie hinbekommen, da ich auf der Rolle schmelze und draußen verkacke ich das Format meistensDu meinst den TCC DIY Diagnostik? Die hat bei mir eben viel zu hohe vlamax Werte errechnet weil basierend auf Durchschnitt. Hab gerade meine alte INSCYD Kurve vom letzten Jahr rausgesucht. Bei 140% FTP würde ich so um die 5,5mmol Laktat pro Minute produzieren. Bei nen Abbau von knapp unter 1 bleiben dann ~2,3mmol pro Wechsel. Da ist dann nach 5-6x definitiv Ende im Schacht, da gehen sich keine 13x aus
Mein 4min all Out beim Aerotune waren knapp 121% FTP und alles was kürzer ist, ist noch schlimmer
alle Klarheiten beseitigt, den 2.0 meinte ich oben, den konnte ich nie gescheit machen (bzw. hab ich mich geweigert, auf der Rolle mehr als FTP zu fahren da ich einen See befürchte) und der 1.0 hat draußen super funktioniert bzw. als Rahmen fürs Training sehr gut gepasst. Kann ma ja auch gut wiederholen, der 5/20 ist da etwas schwieriger.Ist die 2.0 - https://www.triathlon-crew.de/bike
Ahh falsch nö, die VO²max kommt bei mir viel zu hoch raus so rum wars
. Gerade obengenannte 30er und so. Aber ohne (guten) Stirnband gehts bei mir auch beim Laufen nicht, da läuft das Meer immer und sofort in die Augen...das meinte ich ja oben auch, wenn man das oft macht, merkt man, was die Watt sind, die auch in den letzten Wiederholungen gerade noch so gehen. Und die Prozente kann man sich nachher errechnen oder nicht.
