man brauch schwung und auf jedenfall rückwärtstrampeln, denn wenn du die pedalen gerade hälst bremst du weil sie die kurbeln normal rückwärts drehen. es hilft auch immer schlangenlinien zu fahren also immer links-rechts. wenn du den lenker nach rechts einschlägs musst du dich nach links lehnen ansonsten halt andersrum. am besten an einer wand üben also langsam dagegen fahren und abstoßen also zurücklehnen und bike nach hinten ziehen