schmerzen in linker hand

[strasser92]

hallo
bin gestern ein cc rennen gefahren und nach dem rennen war meine linke hand so verkrampft dass ich sie fast nicht mehr öffnen konnte und meine Handballen schmerzen noch heute! an was kann das liegen und was kann ich dagegen machen ?

mfg

 

[Pflogger]

Gegen die Krämpfe kannst du es mit Magnesium versuchen.
Eventuell könntest du auch mal andere Griffe probieren, Ergon oder ähnliches.

 

[Lord Wimsey]

Ich habe (als "Wiedereinsteiger") gemerkt, dass ich auf Abfahrten noch aus zuviel Respekt vor der Sache oder einfach Angst (?) relativ verkrampft am Lenker hänge. Damit meine ich, dass ich einfach viel zu fest zupacke.

Ich hatte Probleme mit einschlafenden Fingern (beide Hände, jeweils kleiner und Ringfinger) UND dem von Dir beschriebenen Problem.

Gegen das Einschlafen haben Handschuhe mit spezieller "Anti-Einschlaf-Polsterung" geholfen, gegen das Verkrampfen hilft langsam ein bewussteres, entspannteres Greifen am Lenker. Es wird immer besser, gleichzeitig wird mein Fahrverhalten scheinbar auch ein wenig flüssiger.

Kann natürlich sein, dass sich das bei Dir ganz anders verhält...

Grüße,
Peter

 

[bikelover]

Handstellung und / oder Griffe ändern, wahrscheinlich drückst du deine Handnerven (N. ulnaris etc.)

 

[strasser92]

hallo
danke für eure tipps
werde jetzt mal die griffe ändern. zZ sind so schraubgriffe von xlc dran und die sind in der mitte dicker und das taugt mir glaube ich nicht so.
welche erfahrungen habt ihr mit ritchey wcs schaumgriffe? werde noch bar ends montieren evtl hilft es ja manchmal die griffposition ändern zu können

 

[redeko21]

Bezüglich der WCS Griffe kann ich Dir leider nicht helfen, aber schau Dir vielleicht mal die Seite von Ergon an. Hatte früher auch Probleme mit einschlafenden Fingern und Schmerzen in der Hand. Mit einer Kombination aus neuen Handschuhen und Ergon Griffen wurde es deutlich besser.

http://www.ergon-bike.com/de/de/home#

 

[strasser92]

welche handschuhe fährst du jetzt ?

mfg

 

[Zara Bernard]

Ergongriffe kaufen; ich fahr die GS-1
keinen Flatbar fahren sondern einen Lenker mit 9 Grad Backsweep;
Handschuhe sind mit den Ergon relativ egal, ich fahre welche ohne Polster;
Sitzposition kontrollieren, sollte nicht zu viel Druck auf den Händen lasten;
Magnesium is immer gut;
zB Deflamat-Gel hilft gegen akute Schmerzen;
Bessere Gabel kaufen ....

Alles Gute!

 

[strasser92]

lenker hab ich einen Syntace Duraflite 2014, oversize
und als gabel habe ich eine magura durin race verbaut.. glaube mal die gabel ist gut genug

mfg

 

[redeko21]

welche handschuhe fährst du jetzt ?
mfg

Ich fahre mit Roeckl Illertissen in Kombination mit Ergon GX1-Leichtbau Griffen.

 

[Zara Bernard]

lenker hab ich einen Syntace Duraflite 2014, oversize
und als gabel habe ich eine magura durin race verbaut.. glaube mal die gabel ist gut genug

mfg

. Dann würd ich mal die Griffe verantworlich machen. Einfach Ergon verbauen.

Falls der Schmerz jetzt auch ohne biken nicht weggeht____ zum Arzt gehen.

 

[bikelover]

ich kann Ergon nicht viel abgewinnen, da teuer und nicht sehr haltbar. Günstiger und für mich ebenfalls sehr angenem sind die http://specialized.com/ch/de/bc/SBCEqProduct.jsp?spid=46874&menuItemId=8385&eid=5097 zumall mit anderen Barends sich die Ergons nicht so super machen, da außen die Schraubbefestigung ist.

 

[kaiserventi]

Ergon Griffe haben den Flügel bis zur Handmitte, das drückt bei mir auf den Karpaltunnel und behindert auf dem Trail. Meine Tante fährt sie jetzt auf Ihrem Cityrad und ist glücklich.

 

[Thebike69]

Ich klettere regelmäßig und da ist das dehnen und massieren das A-O in regelmäßigen.
Dieses hilft auch sehr beim biken