So, jetzt ist es bald wieder soweit; die Vorbereitung für's nächste Jahr steht wieder ins Haus. Geplant ist wie letztes Jahr Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, einige Sprints und so weiter. Vorraussetzung ist, daß wir mindestens 10 Teilnehmer zusammen bekommen, um den Spinningkurs zustande bringen zu können. Bis jetzt sind mit dabei: Clemens, Manni, Christoph, Karl-Heinz, Boris, Jens St., Jochen und Birgit, macht zusammen 8 Teilnehmer. Also sind wir genau noch zwei Beinharte von der Mindestteilnehmerzahl entfernt. Der Ort ist dieses Jahr das Fitnesstudio First Class in Mainz-Weisenau. Parkplätze sind ausreichend vorhanden, ebenfalls direkter Autobahnanschluß vom Mainer Ring. Spielregeln sind so einfach wie möglich: Zehnerkarte kostet 50.-- Euro, frei übertragbar auch auf andere, Teilnahme wie Lust ist jeden Freitag von 19.30-21.00 Uhr, geplant ab November bis vorraussichtlich März. Im Preis sind enthalten: 90 Minuten erlebnisreiches Spinning auf Radfahrerniveau, (keine Aerobicübungen auf dem Rad), Dusche und gegebenfalls geselliges Beisammensein nach der Anstrengung. So jetzt aber flott, denn ihr wisst ja: nur wenn der Muskel brennt, wächst ER !!!
Viele Grüße Torsten
Viele Grüße Torsten
