Zehen schlafen ein!

[Goosberry]

Hallo zusammen,

wollte mal nachhören, ob es noch andere Biker gibt denen die Zehen beim Radfahren einschlafen...
Habe mir letztes Jahr Schuhe + Pedale mit SPD-System gekauft. Allerdings hatte ich die einschlafenden Zehen auch schon vorher mit normalen Schuhen.
Fängt meistens so nach 1,5 h an.

Vielleicht hat ja jemand 'ne Ahnung woran's liegen kann...?

Danke!
Goosberry

 

[RudiRastlos]

Hallo Goosberry,

zu weiche Sohlen der Schuhe könne einschlafende Zehen begünstigen.

Was hast du denn für Schuhe und was/wie fährst du ?

Gruß Rudi

 

[Shimanitou]

Mir schmerzen nach ca. 4-6 Stunden Klickpedaltreten die Zehen. Also die schlafen nicht ein, sondern tun heftig weh. Komischerweise meist nur die linken drei Zehen des linken Fusses. Dabei spielt es kaum eine Rolle, ob ich mit meinen Shimano SH-M058 oder MT90-Schuhen fahre, wobei die ja beide nicht die steifste Sohle haben.

Der Schmerz lässt nach, wenn ich Pause mache oder eine zeitlang ausgeklickt weiterfahre.

Ich habe zwar relativ kleine Füsse (Gr. 41 bei 1,80m), glaube aber nicht, dass es damit zusammenhängt.

Jedenfalls wäre ich für Abhilfe auch sehr dankbar.

Gruss

 

[axx]

Vielleicht hast du die Schuhe zu fest gebunden?
Bei mir hat ein etwas lockereres zuschnüren geholfen.

Gruss, Joe

 

[skoske]

Hi Goosberry,

einschlafende Zehen entstehen meist durch zu fest gebundene oder zu enge Schuhe, bei denen die Blutzufuhr zu den Zehen nicht ausreicht und sie dadurch einschlafen.

Aber auch falsch eingestellte Fußplatten können das Einschlafen der Zehen oder z.B. Knieschmerzen verursachen. Stell Dich mal ganz locker auf eine ebene Fläche und schau nach, ob Deine Füße parallel stehen oder leicht nach innen oder außen zeigen. So ähnlich mußt Du dann auch die Fußplatten einstellen.

Gruß, Sven

 

[treetzyman]

Ich habe festgestellt, das meine Füße einschlafen, wenn ich Socken anhabe, die unter dem Fußballen frottiert sind, mit dünnen Socken habe ich das Problem nicht.
Das Problem ist wahrscheinlich das gleiche wie bei zu fest geschnürten Schuhen, die dicken Socken schnüren wohl die Blutzufuhr ab.