Der gute Vorsatz für 2012 , der Speck muß weg !

[K3RMIT]

Hallo

Samstagsmeldung bei mir
Größe 169cm
Gewicht höchststand 94kg
Start neu 2012: 79kg
Gewicht heute: 78,5 kg

 

[MTB-Sippe]

Nabend zusammen,

heute mal mein Status schon was früher

Größe: 1,93 m, Ziel: 90 kg,
1. Zwischenziel UHU bis 01.07.2012

01.01.12 114,5 kg
15.01.12 114,4 kg
22.01.12 116,0 kg
29.01.12 113,4 kg

Ich bin diese Woche echt eisern gewesen einschl. dem Wochende. Zwar abends etwas gegönnt, aber halt in Maßen. Ich denke ich bin in der richtigen Richtung unterwegs. Sportpensum werde ich warscheinlich aufgrund des Wetters nicht aufrecht erhalten können.

@Cityracer, ich versuche 2 mal die Woche mit dem Pezziball Krafttraining zu machen.

Allen anderen auch viel Erfolg.

Gruß Alex.

 

[Radelpaul69]

01.01.12 114,5 kg
29.01.12 113,4 kg

Ich bin diese Woche echt eisern gewesen einschl. dem Wochende. Zwar abends etwas gegönnt,
Gruß Alex.

was bedeutet das??​

mfG aus Dörfli

 

[Radelpaul69]

4. Montagsmeldung Start 118 Kilo 187 CM 1956 Geb

mfG
Radelpaul aus 58636 Dörfli

"Fit bin ich halbwegs,die Kollegen mit dem gleichen Level fahren mir eigentlich nur weg,weil sie 20kg leichter sind." (Mountain 77)

​

 

[K3RMIT]

@radelpaul

Sorry, aber wenn du andere dazu ermutigst die Meldungen strukturiert und genormt einzugeben könntest du im Gegenzug diese smileyflut sein lassen?
Nicht das es stört aber ich Schau primär mit'n smartphone hier rein und sehen eigtl nur eine Wand aus Text "imageimageimageage"
Also auch nicht gerade prickelnd
Danke!

 

[Django999]

Neuer Stand bei noch immer 190cm Länge
Wunschgewicht für 2012 dauerhaft ein UHU zu werden.
01.1.2012---108,2
09.1.2012---107.5
16.1.2012---107,3
21.1.2012---106,6
30.1.2012---105,9 viel ist es nicht, eigentlich bin ich nur zu klein

L.G
R.

 

[oli64]

Montagsmeldung
Alter 47
Größe 184cm
Wunschgewicht 85 kg (Brutto)
Gewicht am 02.01.12 : 95.0kg (Brutto)
Gewicht am 30.01.12 : 92.5 kg
Seit 2 Wochen Stillstand , wie angenagelt .
Mache viel Sport , 40-55 km Joggen pro Woche. Ich muß mich vorallem Abend's , beim Essen etwas mehr zurückhalten
Gruß oli

 

[Tody]

30.01.12 ---> 84,5

 

[sun909]

30.01.12 ---> 84,5

Hi,
ohne Vordaten leider null zu gebrauchen

Bitte nachtragen.

Beispiel:

Größe: 1,93 m, Ziel: 90 kg,
1. Zwischenziel UHU bis 01.07.2012

01.01.12 114,5 kg
08.01.12 113,7 kg
15.01.12 114,4 kg
22.01.12 116,0 kg

Dann weiß man, ob man dir gratulieren soll oder das Taschentuch reicht

grüße
sun909

 

[Biker-04-1986]

23.01. - 76,7 kg
30.01. - 76,2 kg

 

[EA-Tec]

Na da mach' ich doch mal mit!

Mein Vorsatz war 1 kg pro Woche abzunehmen... Zeit für Sport hätte ich "eigentlich" genug, aber die Motivation will nicht immer so wie ich es gern hätte... bei mir würde es höchstwahrscheinlich schon reichen, die Essgewohnheiten zu ändern, aber mit einer Frau, welche einen jeden Abend bekocht, ist das schwierig!

Gewogen wird immer Montag um 7 Uhr, Ausgangslage bei 187 cm Körpergröße waren 123,1 kg am 02. Januar 2012:

02.01.2012 - 123,1 kg
09.01.2012 - 121,5 kg
16.01.2012 - 121,7 kg
23.01.2012 - 122,7 kg (am 17. Januar hatte ich Geburtstag, war wohl etwas zu viel Kuchen )
30.01.2012 - 121,6 kg (langsam aber sicher...)

 

[Radelpaul69]

@radelpaul

Sorry, aber wenn du andere dazu ermutigst die Meldungen strukturiert und genormt einzugeben könntest du im Gegenzug diese smileyflut sein lassen?
Nicht das es stört aber ich Schau primär mit'n smartphone hier rein und sehen eigtl nur eine Wand aus Text "imageimageimageage"
Also auch nicht gerade prickelnd
Danke!

Hallo Frosch,

Dann stell Du doch mal 20 überflüssige Kilo so da das Mann auf den ersten Blick sehen kann das es jetzt nur noch 16 sind.

Mich motivieren die roten ********rchen und ich krieg die auch bis ende des Jahres fast wech.

( 10 kleine Farbige..................)

mfG
Radelpaul

 

[K3RMIT]

Dann stell Du doch mal 20 überflüssige Kilo so da das Mann auf den ersten Blick sehen kann das es jetzt nur noch 16 sind.

nur noch 16kg? von 20 überflüssigen

Also deine Rechnung offenbart sich mir absolut nicht.
Vorallem sinds nur noch 8 überflüssige Kilos und keine 16

 

[det203]

@Radelpaul
Deine Formatierungen sind auch auf dem Blackberry sehr störend.

Man soll zwar den Dienstag nicht schon am Montag Abend loben (oder so ähnlich*g*), aber ich sitze zum eigentlichen "Wiegefest" schon im Auto, daher mal ausnahmsweise eine Montagsmeldung von mir:

Alter: 48 Jahre
Größe: 175 cm
Ziel: Wohlfühlgewicht

+++Motivationshilfe+++
12.01.2010 94,8 kg
18.05.2010 84,2 kg
04.01.2011 88,5 kg
07.06.2011 82,4 kg
++++++++++++++++

10.01.2012 88.5 kg

17.01.2012 88,2 kg

24.01.2012 87,6 kg

30.01.2012 86,7 kg

So darf es gerne weitergehen, aber ich weiß ja jetzt schon was passiert, wenn ich unter die magische Grenze komme.....

 

[Radelpaul69]

nur noch 16kg? von 20 überflüssigen

Also deine Rechnung offenbart sich mir absolut nicht.
Vorallem sinds nur noch 8 überflüssige Kilos und keine 16

Also zähl mal die (stehen für überflüssige Kilos!!!!)es sind noch 16 die anderen 4 ( von 20) habe ich gegen getauscht.

am Ziel meiner Träume sieht das dann so aus






Die Roten sind dann abgeschmolzen!

Bedeutet 20 Kilo abgenommen!!!​

Zeig mir einen besseren Weg das auf einen Blick darzustellen:

dieses ewige:
118,4
119,3
117,2
115,4
114,3
113,9
12.01.2010 94,8 kg
18.05.2010 84,2 kg
04.01.2011 88,5 kg
07.06.2011 82,4 kg
10.01.2012 88.5 kg
17.01.2012 88,2 kg
24.01.2012 87,6 kg
30.01.2012 86,7 kg

von 50 verschiedenen Leuten kann doch keiner nachhalten.​

Aber wenn es stört lass ich die Montagsmeldungen bis zum 31.12.2012 (ist wirklich ein Montag) wech!

Tschüß bis denne aus 58636 Dörfli

 

[HEIZER]

Alter : 50 J
Größe : 1,80m
Startgewicht : 111 Kg , Ende offen .....
-----------------------------------

2.1.2012 : 111,0 Kg

9.1.2012 : 110,2 Kg

16.1.2012 : 108,5 Kg

23.1.2012 : 107,0 Kg

30.1.2012 : 106,5 Kg

 

[Forestraider]

Hallo,mache dann ab heute mit ! Alter : 46, Größe : 1,84 , Startgewicht heute : 95,7 Kg , Wunschgewicht : 83-85 Kg bis Ende Juni 2012. sportliche Grüsse Forestraider

 

[Tody]

Hi,
ohne Vordaten leider null zu gebrauchen

Bitte nachtragen.

Beispiel:

Größe: 1,93 m, Ziel: 90 kg,
1. Zwischenziel UHU bis 01.07.2012

01.01.12 114,5 kg
08.01.12 113,7 kg
15.01.12 114,4 kg
22.01.12 116,0 kg

Dann weiß man, ob man dir gratulieren soll oder das Taschentuch reicht

grüße
sun909

Angefangen mit der "Diät" mit 100 Kg Ende September 2011
23.1.12 -> 85,5
30.1.12 -> 84,5
Größe: 195cm

 

[Cityracer]

@Cityracer, ich versuche 2 mal die Woche mit dem Pezziball Krafttraining zu machen.

Allen anderen auch viel Erfolg.

Gruß Alex.

streiche "versuche" und ersetzte Pezziball mit Eisen/Hantel/Fitnessstudio

dann klappt das auch. gerade jetzt, fährt man eh nicht so oft bei der Kälte. ist ein Krafttraining eine gute Ergänzung und vor allem: Muskeln verbrennen Fett (vereinfacht gesagt, weil erhöhen den Grundumsatz).

nur braucht der Muskel einen ordentlichen Wachstumsreiz. Mit so nem Pezziball ist der sicher nicht sooo hoch (bis vmtl. gar nicht vorhanden).


Geduld ist die Tugend des Erfolges....


...insbesondere bei dem Projekt "Kötze weg"

 

[MarioJung]

Angefangen mit der "Diät" mit 100 Kg Ende September 2011
23.1.12 -> 85,5
30.1.12 -> 84,5
Größe: 195cm

85kg bei 195cm... und du willst abnehmen? Wahnsinn.
Ich (196cm) wog seit ich denken kann mehr als 85... egal.
Aktuell ca. 115. UHU wäre schon klasse.

 

[Tody]

85kg bei 195cm... und du willst abnehmen? Wahnsinn.
Ich (196cm) wog seit ich denken kann mehr als 85... egal.
Aktuell ca. 115. UHU wäre schon klasse.

Bei mir sammelt sich leider nur fett am bauch da dürfen noch 3-4 KG weg

 

[sun909]

Zwischenstand:

Start 11.01.2012 89kg, Ziel 30.06.2012 83kg, Größe 182cm, 37J.

11.01. 89 kg
16.01. 89,4kg (+0,4kg )
30.01. 88,6kg (-0,4kg ggü. Ausgangsgewicht; verbuche ich mal als normale Schwankung)

Tja, zu wenig auf dem Rad gewesen (1x am WE 3h, plus 1x Rolle 45min). Reicht nicht. Mal gespannt, fahre diese Woche zweimal ins Büro mit dem Rad (je 4h/Tag).

Muß meine Freundin von etwas anderem als Pasta abends überzeugen.

Alk unter der Woche ist gestrichen.

Abends essen ist schwer abzugewöhnen, probiere es jetzt bei Hunger mit Möhren. Schon mal etwas besser

grüße
sun909

 

[BigMac]

Abends essen ist schwer abzugewöhnen, probiere es jetzt bei Hunger mit Möhren. Schon mal etwas besser

Abends essen ist vollkommen i.O. - kommt halt darauf an, was man isst. Bei mir sind es meist 4 Eier, Spinat und Linsen oder Bohnen. Wichtig -> viel Eiweiss, keine KHs, bzw. nur langkettige KHs.

Wenn Deine Freundin auf Pasta besteht, überrede sie zu Vollkornpasta oder koch Dir halt einfach selbt was.

 

[EA-Tec]

Abends essen ist schwer abzugewöhnen, probiere es jetzt bei Hunger mit Möhren. Schon mal etwas besser

Alle Achtung - ich würde mir leichter tun nichts zu Essen, statt Möhren

Ich hab mir vorhin den Bewegungssensor Kinect für die XBox gekauft, inkl. einem Fitness-Programm... mal sehen ob das, gemeinsam mit der Ernährungsumstellung (abends nur Eiweiß, allgemein weniger KH) wirkt!

 

[freeridealex]

Hallo zusammen. Bin dieses Jahr auch wieder dabei. Habe bereits 2011 viel geschafft und möchte dieses Jahr mein Traumgewicht erreichen.
2011 bin ich (43Jahre alt) mit 113kg bei 1,91m gestartet. Am Jahresende waren es dann 91kg und mein Ziel für 2012 sind dann 85kg - langfristig halten.

Stand:
02.Januar : 91,9kg (Weihnachtsspeck)
01.Februar: 90,5kg

Also 1,4 kg weg. Is schon mal nicht schlecht, da ich kaum biken war und eigentlich nur meine Kräftigungsübungen für den Oberkörper gemacht habe. Somit ist der Gewichtsverlust hauptsächlich auf das geänderte Essverhalten zu schieben. War Mitte des Monats schon mal unter 90kg allerdings nach einer der wenigen Biketouren. Bin aber guter Hoffnung, dass ich mein Ziel erreichen werde.