Ich klinke mich auch mal kurz ein,
Hatte es im Dezember 2015(Fahre seit 5 Jahren mtb/Rennrad) auch ein wenig übertrieben. Schmerzen im linken Knie(innen) und immer in der Tretposition.
:Erstmal geschont (keine Besserung)
:Sportmediziner/Orthopäde nach 1,5 Monaten gegangen >überlast festgestellt >Bandage,Kinesiotape>5 Tage Ibos und leichtes Radfahren (naja ging iwie aber der selbe Schmerz war immer noch leicht da>spätestens nach 30 minuten)
:Gegoogelt,nach gedacht >Hab alles in Frage gestellt und was alles in Frage kommt> Termin bei Jens Machacek (
http://machacek-fitting.com/) >Festgestellt durch vermessen/druckanalyse (Beckschiefstand 1,3 cm ,falsche Druckverteilung links /rechts,das linke Knie was auch betroffen ist schiebt aus dem Gelenk raus ) MTB konnte schon ein wenig angepasst werden/Rennrad nen Tick zu groß und verkaufe es
: Chiropraktiker Termin wurde empfohlen (hab ich auch die Tage) und Dehnübungen wurden mir auf den Weg gegeben ,Tägliche Dehnübungen bringen eine Menge (hätte es nicht gedacht)
:Besorge mir noch Einlagen vom Jens(Beckenschiefstand kann man nicht ganz weg bekommen);neues Rennrad wird dann auch noch eingestellt und natürlich ne Kontrollanalyse vom Jens
Zur Zeit gehen auch 2 Stunden und mehr mit Druck ,falls ich unterwegs leichte Beschwerden bekomme >halte ich an und dehne