Hallo Lopina,
eine leichte Tour im Siebengebirge findest du http://www.sfa-tri-power.de/index.htm das ist die Strecke vom Siebengebirgs Marathon hat ca 500 hm, heftiger wird´s dann bei der strecke vom Drachenlauf die du unter http://www.drachenlauf.de/ findest da gibts dann ca 1000 hm und 26...