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Hallo zusammen, hier mein aktueller Status: Größe: 1,93 m, Ziel: 90 kg, 1. Zwischenziel UHU bis 01.07.2012 01.01.12 114,5 kg 08.01.12 113,7 kg 15.01.12 114,4 kg :heul: Habe mich ernährungstechnisch an meinen Plan gehalten und nur die Sportkomponente entsprechend dem Wetter...

Guten Morgen Zusammen, hier mein aktueller Status: Größe: 1,93 m, Ziel: 90 kg, 1. Zwischenziel UHU bis 01.07.2012 01.01.12 114,5 kg 08.01.12 113,7 kg :D Es geht wenigstens schon mal in die richtige Richtung, und das trotz Feier am Samstag. Wenn jetzt noch das Wetter mitspielt...

Hallo zusammen, ich war 2010 schon einmal dabei und habe da ca. 15 kg abgenommen. Bin derzeit wieder bei 114 kg angekommen bei 1,93 m Größe.:heul: Da ich mich mit einem Kumpel bei der Trans Schwarzwald dieses Jahr angemeldet habe :D muss der Speck wieder weg. Irgendwie hat es 2011 nicht so...

Heute das erste mal mit dem neuen Bike im Geläde gewesen, geht das vorwärts, geil.:D Was jetzt nur nervt ist das saubermachen, hat leider angefangen zu regnen.:heul: @gsg9man Soll laut Vorbesitzer ein Rahmen von 2009 sein.

Hallo Zusammen, dann stelle ich hier mal meins vor, Rahmen habe ich gebraucht ergattern können :D, für den Rest mussten die anderen Räder herhalten (aus 2 alten macht 2 neue) Einsatzbereich CC und Marathon Ich weiß die Zügen können noch kürzer und die Bremsleitung wird auch noch...

Hallo Zusammen, auch ich muss mich erste einmal bei allen Helfern und Anwohnern bedanken ohne die auch ich das Rennen nicht hätte beenden können. Da ich meinen Tacho zu Hause vergessen hatte, habe ich die erste Stunde völlig überdreht und zwischen den beiden Verpflegungsstellen die Quittung...

Hallo hefra, wir wollen die Strecken nicht in Echt abfahren sondern nur virtuell. Ich habe eine Tacx-Rolle mit Fortius Software, dort kannst du die GPS Daten einlesen und mittels Google-Earth abfahren. Die Rolle simuliert dann die Steigungen etc.. Unser Junior ist bislang nur bei der U13...

Hallo Zusammen, suche für unseren Junior die GPS Daten aus dem NRW-Cup 2009. Er fährt dieses Jahr das erste mal U15 und dementsprechend richtige Runden. Wollte mal wissen wie die denn so aussehen. Vielleicht kann er dann die Runden mal auf der Rolle abfahren, dann weiß er wenigstens was auf...

Hallo Zusammen, nach einem erfolgreichem Wiedereinstieg ins Abnehmen geht es auch diese Woche wieder in die richtige Richtung. Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 20.09.2009 99,6 kg 01.11.2009 102,6 kg 08.11.2009 101,4 kg 15.11.2009 100,4 kg :D Werde diese Woche mal wieder was...

Guten Morgen zusammen, nach ein weni Disziplin und auch Sport diese letzte Woche habe ich es geschafft, wieder alles in die richtige Richtung zu lenken. Mit meinen Nightrider in Wiesbaden hat es leider nichts gegeben, die Arbeit kam dazwischen :heul: Nun mal der aktuelle Zwischenstand...

Hallo zusammen, ich muss mich mal wieder melden. Irgendwie haben sich in den letzten Wochen alle guten Vorsätze in Rauch aufgelöst. :eek: Keine Disziplien, kaum Sport und die gleiche Selbstverarsche wie vorher (ab Montag wieder mit dem Abnehmen weitermachen, usw.). Und nun die Quittung.:heul...

Hallo Kalle, haben am Freitag die Orientierungsfahrt gemacht. War echt klasse :love: bis zum Campingplatz zurück waren es zwar gut 45 km und 850 hm. Haben uns zwei mal verfahren :mad::heul::mad: hat uns dann direkt 120 hm mehr eingebracht. Ansonsten war die Strecke echt klasse, tolle...

Hallo Zusammen, nach dem ich meinen ersten Marathon (mittlere Distanz mit 55 km und 1300 hm) in unter 3 Stunden (2:56:36) geschafft habe :hüpf::hüpf::hüpf: und damit meine eigenen Erwartungen übertroffen habe, war es mit der Disziplin vorbei. Die letzten 2 Wochen habe ich auf nichts mehr...

So nun zum Start der Woche das erste Ziel erreicht: Endlich UHU :hüpf::hüpf::hüpf: Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 16.08.2009 101,2 kg 23.08.2009 101,5 kg 30.08.2009 100,5 kg 06.09.2009 99,8 kg :D Und das nach einer Woche fast ohne Sport. Jetz bloß nicht auf den Lorbeeren...

Morgen zusammen, Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 09.08.2009 101.3 kg 16.08.2009 101,2 kg 23.08.2009 101,5 kg 30.08.2009 100,5 kg :D na geht doch, somit ist der UHU fast zum greifen nah. Schöne Woche noch an alle und schön witer so.:daumen: Gruß Alex

Morgen zusammen, nach einer Woche mit viel Sport, leider auch mit viel Essen hier der aktuelle Stand: Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 02.08.2009 101,8 kg 09.08.2009 101.3 kg 16.08.2009 101,2 kg 23.08.2009 101,5 kg :heul: Ich denke ist nicht ganz so schlimm, da meine Waage...

Hallo Atlas, werde mich an der mittleren Runde versuchen. Gruß Alex.

Morgen Zusammen, hier das neueste von mir Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 26.07.2009 103,3 kg 02.08.2009 101,8 kg 09.08.2009 101.3 kg 16.08.2009 101,2 kg :) Ist nicht viel, dafür aber nicht zugenommen. Ich hoffe das mit dem UHU bis zum Marathon am 12.09.09 in Daun klappt...

Ich muss hier auch mal meinen Senf dazugeben: Duisburg war mein erstes Rennen überhaupt, ich bin total überwältigt. :love: Die Atmosphäre, die Location, die Stimmung unter den Fahrern (zumindest den meisten) war echt der Wahnsinn. Ich kannte bislang nur CC-Veranstaltungen, wo meine Kinder...

Nach einem stressigem WE hier was neues von mir, Start am 22.02.2009 115,2 kg ----- 19.07.2009 103,8 kg 26.07.2009 103,3 kg 02.08.2009 101,8 kg 09.08.2009 101.3 kg :D werde versuchen dieses Ergebnis zu halten, da ich diese Woche kaum zu biken kommen werde. Weiterhin viel Erfolg...