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Hi. Ich habe dein Rad schon bei der Ctf in Dinslaken bestaunt. Richtig geil! Die Übersetzung bzw. die Ritzelzahl wäre für mich mal interessant! :)

...türlich! :)

So, danke erst mal für die vielen Tipps hier. Ich war bin gestern eine "größere" Tour gefahren (98km) und fühlte mich danach viel besser als sonst. Ich hatte am Vortag extrem viel getrunken und habe unterwegs eigentlich wie immer Flüssigkeit zu mir genommen. Unterwegs kann ich einfach nicht...

Bin auch die lange wieder gefahren. Hatte am Ende mit An- und Abreise 98km aufm Tacho ;) Sagt mal Bescheid, wenns die Bilder Online gibt. Ich wurde mehrfach geknipst :daumen: P.S.: Ein Verpfleger sagte mir, dass 1100 Starte da waren. Das ist echt der Hammer! :eek:

Gestern mal ne "Bergtour" gemacht ;) Normalerweise nehme ich das Rad als Stadtschlampe, aber es kann doch noch klettern!

Fährt am Sonntag noch jemand in Dinslaken mit?

Wenn du den "Animations-Tanz" drauf hast, dann kannst du ja wieder hier ein Video davon Posten ;)

Hab ich schon. Ohne Erfolg! :confused:

Ja das sowieso! :D Das mit dem Blutdruck weiß ich schon. Leicht erhöht war die Aussage des Arztes. Ich hatte auch schon ein 24h Gerät, aber ist wohl nicht soooo dramatisch. allerdings weiß ich nicht, ob sich das so dann darauf auswirken könnte!?!

Hier mal der Link zur Tour: http://www.gps-tour.info/de/touren/detail.95595.html Lustig wirds aber erst wenns regnet, so wie bei mir! ;)

Ich denke das wirds auch sein. Meine Urinfarbe ist nach der Tour eher dunkel und das deutet ja schon darauf hin. Ich hab ja geschrieben. Im normalen Tagesablauf nimmt mein Körper nicht so viel Flüssigkeit auf. Machmal denke ich das läuft einfach durch :) Da bin ich dann z.B. wenn ich etwas...

Lass dich nicht erwischen, wenn du von außen durch den Zaun schlüpfst! :cool:

Ja die schwarze und die grüne. Die Hängen aber so ziemlich zusammen. Die schwarze ist ja nicht zugänglich ;) Dort ist auch ein Zaun drum rum. Allerdings kommst du auch von der "legalen Halde" über eine Schotterstraße auf die andere!

Ja daran kann es auch liegen. Meine Frau beschwert sich auch so schon immer, dass ich täglich zu wenig trinke. Ich werds mal ausprobieren. Ich trinke bei 3h (normaler Anstrengung ;)) so ca. 2L (einen Camelbak) Ich hatte frühe des öfteren Probleme mit Migräne und Kopfschmerzen. Das war wohl...

...und aufwärts hab ich geschrieben! ;) Ich kann auch schreiben Ausfahrten mit 140km und 3400hm wenn du dir da besser was drunter vorstellen kannst!

Ja ich war auf Haniel, Rotbach, auf Lohberg (beide :i2:) und in der kirchhellener Heide unterwegs. War schön feuchtfröhlich! :p Hab mal wieder gemerkt, wie lange ich nicht mehr durchs Rotbachtal gefahren bin obwohl es doch so schön ist. Vorallem super zu fahren momentan! Früher war es, glaube...

Also von der Länge her so ab 3h. Das mit dem Unterzuckerten kann schon sein, da ich mir wenig Zeit für Pausen oder zum Essen nehme. Dann werd ich das wohl mal demnächst so machen. Mehr trinken und mehr essen evtl. ein oder zwei ;) kleine Pausen machen. Nach den Marathons sieht es dann...

Ja ist ja klar dass man bei 1000hm recht erschöpft ist. Ich hab auch kein Problem mit den Beinen oder so, sondern wirklich nur mit meinem Wohlbefinden. P.S.: Mit anstrengend meine ich so 70+km und 1000hm und aufwärts. Ist aber ja für jeden individuell verschieden.

Hi, ich wollte mal fragen wie es euch so nach anstrengenden Ausfahrten geht. Bei mir ist das nämlich so: Nach ca. 1 bis 2 Stunden fühle ich mich wirklich elendig und bekomme Kopfschmerzen. Man kann mit mir dann meistens nichts mehr wirklich anfangen und ich würde am liebsten nur noch ins...

Wo denn??? :cool: