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:winken: Was'n hier los? War ne ganze Woche auf Lehrgang und zwischenzeitlich hier kein einziger Beitrag? Is Fitness und Abnehmen nicht mehr IN?

Will hier zum Jahreswechsel noch ein heiteres Gedicht von mir für "Abnehmwillige" zum Besten geben. Gedichtet habe ich es bereits im August 2008: Geh dahin Geh dahin du maßlos Völlerei Du Freund von Leberkäs und Spiegelei. Genuß der an der Psyche nagt Mich niemals nach mir selber fragt Geh...

sorry, ich bin zu weit abgeschweift vom eigentlichen Thema Bike und Ernährung, und um dieses geht es ja erstrangig in diesem Thread. Natürlich ist der Faktor Eiweiß beim Biken nicht so wichtig wie beim Kraftsport und Muskelaufbau während der Winterpause.

Klasse Tipp:daumen: So habe ich das noch gar nicht betrachtet. Also ich sehe schon, mir reicht einmal am Tag ein Proteinshake, entweder abends nach dem Krafttraining oder eben abends als Mahlzeitenersatz. Den Rest hole ich mir tagsüber durch normale Ernährung. Da habe ich jetzt auch ein...

Hallo, Für mich kommt eh nur 100% Whey in Frage da ich eine hochgradige Hühnerei-Allergie habe. Als Vorteil für den etwas höheren Preis sehe ich da aber die bessere Löslichkeit in Milch und Wasser. Umrühren mit der Gabel langt meistens. Was mir sehr gut bekommt und geschmacklich toll schmeckt...

OK, ich trink heut Abend auch was.................:rolleyes: Aber versprochen: Ich stelle mich morgen nicht auf die Waage :heul:

@Bergradlerin Du darfst ja viel nicht wie du schreibst, muss ja frustrierend sein:( Woher weißt du denn das du kein Eiweiß verträgst? Wie kann man das feststellen bzw. wodurch fällt es auf? @Frage an Alle die es wissen: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen 100% Whey Protein und 100%...

Punkt 4............. äußerst kritisch. Viel zu viele Kohlehydrate am Abend. Am Besten den Eiweißshake als Abschluß des Tages nehmen und die KH um die Mittagszeit. (Am Besten den Shake halb Milch und halb Wasser mixen!) Damit bringe ich die Besten Ergebnisse zustande.

:daumen: Klasse die zwei letzten Beiträge - Viel Sport/Bewegung und ein guter Wille, dann klappt das schon auch ohne Pläne und Kalorienzählen;) ...........nach Weihnachten geht's dann richtig los :D:D

Irre, gell? Nur gut das meine Sekretärinnen im Büro etwas - sagen wir einmal - konservativer sind. Ich glaube sonst hätte ich meinen Job schon längst wegen se.ueller Belästigung am Arbeitsplatz verloren!!

Genau das ist mein Problem: Ich habe absolut keine Disziplin beim Essen. Es bleibt nicht bei 30 Gramm, das Päckchen ist danach leer. Das weiß ich jetzt schon. Mir fehlt die Beherrschung und eben Disziplin. Im Kopf ist immer alles so einfach. Ich war heute Abend 2 Stunden im Kraftraum und hatte...

Es ist 22.29 Uhr. Der Heishunger ist jetzt da. Dachte schon er kommt nicht mehr. Aber der Hundling war so schnell.... man oh man... Vor mir liegt eine 150 gr. Packung Erdnüsse pikant gewürzt........ein wahrer Freund des Heishungers mit insgesamt gerade einmal lächerlichen 915...

.........und es soll sogar Menschen geben, die Ihre Proteine nicht nur bei Feinkost Käfer in München kaufen können ....... PS: Wer beseitigt hier eigentlich die "Mülltrolle" aus dem Forum?

:D:heul: ........ Danke für das nette Kompliment............... ............das ich aber natürlich mit Humor nehme............

Das ist nahezu der selbe "Lebenslauf" wie bei mir :rolleyes: ....nur habe ich dieses Jahr schon im April angefangen zu biken und bin jetzt über den Winter 3 x die Woche im Sportstudio. Tut echt gut und macht richtig glücklich. Und die 60 Euro im Monat sind ein Pappenstiel gegen die 200-300, die...

Das ist jetzt vor Weihnachten aber auch zum :heul::heul: mit den ganzen Geschäfts- und Weihnachtsessen.............:(

Da kann ich nur zustimmen. Wenn man sieht wie man sich ständig verbessert ist das schon eine enorme Motivation. Ich habe dieses Jahr im April (nach 13 Jahren ohne Sport) wieder mit Mountainbiken angefangen. Am Anfang natürlich sehr frustrierend - nach 2 Km und leichtem Anstieg schnaufend wie...

.......schade, hat sich erst gut angehört.

Wäre das eine Alternative? http://www.body-attack.de/Body-Resource-Soja-Shake-750g.html

Hallo, vielleicht hat ja der ein oder andere Biker das selbe Problem bzw. ist hier ein Fachmann der etwas weis. Ich habe eine hochgradige Unverträglichkeit an Gluten und Hühnereiweiß, möchte aber jetzt beim Krafttraining im Winter trotzdem einen Eiweißshake/Proteinshake trinken. Oftmals sind...