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hi, samma faehrste auch oder machste nur party ? ;-)

hi, die reifenkombi sieht wirklich bescheiden aus, faehrt sich aber auf schlammigen gelaende prima, da der nic vorne die noetige traktion in den kurven bietet. auf trockener piste kommt der aber runter...der rollt nicht so gut wie der king.

aufm k3 wird dir nich schwarz vor augen....die beine sterben nur langsam ab :heul:

setz dir nur die kette auf dem grossen ritzel fest und fah inne haard...dann kommt k3 wie von selbst ;-) helau

hi leute / nope, habe in den letzten tagen viel auf der strasse trainiert. so klapps abends auch mal mit licht fuer 2-3h. dienstags is wieder strasse 2-3h ab 16:30uhr angesagt. mittwoch koennten wir auf dem mtb ein wenig k3 an laengeren anstiegen machen. werde hier wieder gegen 16:30 uhr los...

hi bolle und ich sind erst spaet rausgekommen. versuchten dann noch mit schwung um 12uhr am turm zu sein, haben uns dann aber irgendwie verfranst. guten wochenstart allen chris

huebsch

ich denke schon.hab zwar halsschmerzen und n schnupfen .. aber fuer n bisken ga1,wenns nicht gerade schei...vom himmel regnet, wirds noch gehn. wo kommst du her? ich fahre von olfen aus uebers jammertal

hab ich doch leich am bike erkannt ;-) solltest du mal ueber ne pulle stuerzen... das ist dann meine ..hehe wollte freitag gegen 15uhr ne lockere runde ueber ein paar trails ...wer dabei ?

hi, sind wir am sonntag nicht zufällig mit den haardbikern zusammen rumgegurkt ? chris

gute besserung.... schon dich und graem dich nicht. ab und zu mal an die frische luft, um den kreislauf aktiv zu halten und du kommst schnell wieder in form gruss christian

hallo benjamin, viel erfolg in 2009 ! hab dich in der haard bei ixs-cup vor meinem kumpel bjoern gesehen ;-) dein bike hatte mir optisch so gut gefallen, dass ich mir den rahmen nach ner probefahrt zulegte. komm gut uebern winter...ich drueck dir und deinem team die daumen. gruss aus dem...

ur-olfener ? fetten gruss zurueck ..nach limburg ? hessen ?

der nn vorne ist ne gute wahl, der gibt dir ne menge traktion in kniffligen und schnellen kurven versuch mal hinten den race king von conti. ich hab die erfahrung gemacht,dass der nicht so schnell und plötzlich ausbricht wie der rr. er "kuendigt" das vorher an,so dass du richtig gut sliden...

hi chris, wenn ihr von der schweiz redet, wo is denn da sammelstelle,dann wuerd ich da gegebenenfalls fuer n stuendchen dazustossen wollen !? aufgrund der exzentrischen weihnachtsgelage steht moren langes straftraining an, da erscheinen mir neue "reviere" als abwechslungsreich :-)

hallo forum, euch n frohes fest und ein paar erholsame tage. wer lust hat: morgen 11uhr abfahrt in olfen...ueber sythen ..haltern in die haard und ueber n kanal zurueck. sind lockere 3,5h und genau richtig, um dem weihnachtsbraten zu entgegenen christian

@chris is scho recht :-) wuensche dir ein paar besinnliche feiertage und vergiss zwischendurch nicht, dich hin und wieder zu bewegen, da die 2-3 kg weihnachtsgans dir ganz schoen den naechstenh uphill versaun koennen ;-) viel spass beim finden der naechsten saisonziele ... ps: die...

hi haardverehrer, ich werde sonntag die haard tangieren. wer lust hat: ga1 tour olfen-sythen-haard-sythen-olfen,das ganze im angemessenen wintertempo. treffpunkt koennen wir ohne google-kram und navi direkt hier vereinbaren,damit niemand planlos durch die haard o.ä.irren muss. fahre bei...

hi chris ga1 ist der klassische trimming 130 pulsbereich. soll heissen: man bewegt sich im lockeren grundlagenausdauerbereich ( herzfrequenzen sind natuerlich individuell,errechnet sich nach der max herzfrequenz,bzw medizinisch bestimmten,anaeroben schwelle ) ga2 schliesst an dem ga1...

das leichtkraft ist genial :-) gruss