Wenn ich daran zurückdenke, was da für Wracks im WS-Zentrum München-Harlaching rumhingen und sich gegenseitig ihr Leid klagten... - dabei konnten sie laufen, liegen, schlafen. Ich nicht... Es ist wirklich Einstellungssache.
Extrem wichtig ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken. Klingt zwar banal, ist es aber nicht. Ich habe damals Vioxx eingeworfen, um auch nur ein bisschen trainieren zu können. Das waren lediglich einfache Halteübungen, die aber viel bringen. Irgendwann waren die Muckis stark genug und die Schmerzen wurden weniger. Viele Ärzte stecken die Patienten noch immer in Korsetts statt ins Studio!
Was ich mit meinem Titanverhau im Rücken heute (seit einigen Jahren!) mache? Biken, Rennradeln, Freeriden, Downhillen, Skifahren, Snowboarden, Wakeboarden - einfach alles, was Fun bringt! Und ich saß 2001 ein Dreivierteljahr im Rollstuhl...