Servus Gemeinde,
mein Kumpel und ich wollen knapp in drei Wochen zu einem AlpenCross aufbrechen und da war ich gestern zum erstenmal seit drei Jahren wieder in den Alpen. Mein AlpenX Kumpel war auch dabei der war aber mit dem Bike noch nie in den Alpen
und er Trainiert auch nur die Hälfte was ich trainiere
Als Tourstart haben wir uns Reit im Winkel ausgesucht und sind von dort aus Richtung Seegatterl aufgebrochen und dann rauf zum Straubinger Haus. Dort rauf konnte ich mich immer leicht vor meinem Kumpel halten und das Tempo war in meinen Augen nicht zu hoch. Vom Straubinger Haus aus sind wir dann runter in Richtung Hasenaueralm-Erpfendorf. In Erpfendorf haben wir dann eine Mittagspause eingelegt wo ich einen Kaiserschmarrn und mein Kumpel Pasta gegessen hat. Von dort aus ging es dann weiter nach Waidring und von da aus dann die Mautstrasse (Im schnitt 14-15%Steigung) hoch Richtung Steinplatte. Bei gut der Hälfte kam dann mein brutaler Einbruch
wo ich dann nur noch hoch schieben konnte Richtung Steinplatte. Mein Kumpel ist die ganze Strecke rauf durchgefahren musste aber auch die ein oder andere Pause einlegen.
Nun frag ich mich woher mein plötzlicher Einbruch kam? Mir ging es die ganze Zeit gut und vom Gefühl her hatte ich auch nicht den Eindruck das ich über meinem Limit fahre. Ich muss aber auch dazu sagen das dort die Strecke hoch die Nachmittagssonne voll hingebrannt hat und es so gut wie keinen Schatten gab. Für mich waren es gefühlt mindestens 40Grad+
Kann es daran liegen das ich die zwei Tage davor fast nix gegessen hab?
Bin heute schon wieder mit dem Bike ca. 90 Minuten unterwegs gewesen und hab dabei ca.26Km und 650Hm geschafft. Mein Puls (Durchschnitt 140) war dabei im gewohnten Bereich.
Meine Trainingsleistung für heuer sind ca. 1700Km und 24000Hm.
Zum Alter ich bin Mitte 36 und mein AlpenX Kumpel Mitte 38. Er fährt ein Rocky Slayer und ich ein Stumpjumper.
Vielleicht kann einer was zu meinem Leistungseinbruch sagen.
LG
Michael
mein Kumpel und ich wollen knapp in drei Wochen zu einem AlpenCross aufbrechen und da war ich gestern zum erstenmal seit drei Jahren wieder in den Alpen. Mein AlpenX Kumpel war auch dabei der war aber mit dem Bike noch nie in den Alpen
und er Trainiert auch nur die Hälfte was ich trainiereAls Tourstart haben wir uns Reit im Winkel ausgesucht und sind von dort aus Richtung Seegatterl aufgebrochen und dann rauf zum Straubinger Haus. Dort rauf konnte ich mich immer leicht vor meinem Kumpel halten und das Tempo war in meinen Augen nicht zu hoch. Vom Straubinger Haus aus sind wir dann runter in Richtung Hasenaueralm-Erpfendorf. In Erpfendorf haben wir dann eine Mittagspause eingelegt wo ich einen Kaiserschmarrn und mein Kumpel Pasta gegessen hat. Von dort aus ging es dann weiter nach Waidring und von da aus dann die Mautstrasse (Im schnitt 14-15%Steigung) hoch Richtung Steinplatte. Bei gut der Hälfte kam dann mein brutaler Einbruch
wo ich dann nur noch hoch schieben konnte Richtung Steinplatte. Mein Kumpel ist die ganze Strecke rauf durchgefahren musste aber auch die ein oder andere Pause einlegen.Nun frag ich mich woher mein plötzlicher Einbruch kam? Mir ging es die ganze Zeit gut und vom Gefühl her hatte ich auch nicht den Eindruck das ich über meinem Limit fahre. Ich muss aber auch dazu sagen das dort die Strecke hoch die Nachmittagssonne voll hingebrannt hat und es so gut wie keinen Schatten gab. Für mich waren es gefühlt mindestens 40Grad+
Kann es daran liegen das ich die zwei Tage davor fast nix gegessen hab?
Bin heute schon wieder mit dem Bike ca. 90 Minuten unterwegs gewesen und hab dabei ca.26Km und 650Hm geschafft. Mein Puls (Durchschnitt 140) war dabei im gewohnten Bereich.
Meine Trainingsleistung für heuer sind ca. 1700Km und 24000Hm.
Zum Alter ich bin Mitte 36 und mein AlpenX Kumpel Mitte 38. Er fährt ein Rocky Slayer und ich ein Stumpjumper.
Vielleicht kann einer was zu meinem Leistungseinbruch sagen.
LG
Michael
in Zukunft wird mir das eine Lehre sein.
