Notfalls muss ich mein Pensum erhöhen und mindestens 3-4 die Woche gezielt trainieren um einfach die Kraft in die Beine zu bekommen.
Jep, einmal 1x11, nie wieder was anderes! Man deckt ja quasi fast den ganzen Übersetzungsbereich ab... Nur sie ganzen zwischengänge fallen weg.
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