Danke für diese Tips, werde ich im Hinterkopf behalten.
1. Zum Thema Reifendruck: Die Annahme dass 2,5 Bar Druck besser rollen als zB 2,1 Bar halte ich für eine Illusion. Gummimischung und Profil haben da mehr Effekt. Ich würde dir also raten, mal einen leichter rollenden Reifen auszuprobieren und gleichzeitig mit dem Druck runterzugehen = Mehr Komfort bei gleicher Anstrengung.
2. Zum Thema Sattel: Ergon und SQLab haben zwei grundverschiedene Konzepte. Heißt: Wenn dir der eine passt, wird sich der andere mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit unangenehm anfühlen.
So als Faustregel: Wenn du allgemein eher auf deinen Sitzknochen sitzt und Druck auf dem Damm nicht magst: SQLab (fahre ich in verschiedensten Varianten auf allen meinen Bikes). wenn du gerne mehr Sitzfläche hast: Ergon.
Dann aber den 611 oder 611 active oder gar den 610, wenn du gerne aufrecht sitzt. Der 612 ist für Fahrer gedacht, die gerne mit viel Sattelneigung nach vorne und in tiefer, aerodynamischer Position unterwegs sind (hab ich auf dem RR und der XC-Rennmaschine).
3. Griffe: Ergonomische Flügel-Griffe wie der Ergon GA3 sind gut für Fahrer die a. Probleme mit den Handnerven haben und b. lange Strecken in untechnischem Gelände zurücklegen. Für technisches Gelände sind die ungeeignet. Meine Freundin fährt zB den GA3 auf dem XC-Bike und den GA2 auf ihrem Enduro.
Silikongriffe wie der ESI sind ertaunlich griffig und dämpfen auch gut, aber nicht jeder mag sie. Ich hab die aus Gewichtsgründen auf dem XC-Feilchen, aber auf dem Enduro präferiere ich dann doch etwas robusteres, was auch bei Regen, im Schlamm usw noch funktioniert (in meinem Fall Ergon GD1 factory).